6岁宝宝营养食谱大全（6岁宝宝食谱家常做法）

早餐

1. 鸡蛋三明治：在两片面包中夹上一份煮熟的鸡蛋，配以少许沙拉酱和蔬菜片。这是一款营养丰富、方便快捷的早餐。2. 燕麦粥：将适量燕麦片加入水中煮熟，加入牛奶、水果和蜂蜜，煮至稠糊状即可。

上午点心

1. 酸奶：酸奶富含蛋白质和钙质，可以给宝宝提供饱腹感和足够的能量。2. 水果：水果中含有丰富的维生素和矿物质，可以充分补充宝宝的营养需求。

午餐

1. 香菇鸡肉炒饭：将煮熟的米饭、鸡肉和香菇一起炒熟，加入少许盐巴和鸡精调味即可。2. 蔬菜汤面：在煮熟的面汤中加入各种蔬菜，如胡萝卜、豆角等，再加少许调料，营养丰富、健康美味。

下午点心

1. 酸奶果蔬沙拉：将适量的酸奶、水果和蔬菜切成块状，混合在一起即可。2. 水果蛋糕：用多种水果磨成泥状，混合在蛋糕糊中制作而成，营养美味。

晚餐

1. 番茄鸡蛋饭：将煮熟的米饭和炒熟的鸡蛋加入少许盐和胡椒，再加入煮熟的西红柿，搅拌均匀即可。2. 豆腐蔬菜煲：将适量的豆腐、蔬菜、肉类，一起放入煲中慢慢炖煮，加上调味料，既营养丰富又美味可口。

睡前点心

1. 水果酸奶：将切好的水果和酸奶混合搅拌，可放入冰箱冰镇后食用，甜而不腻，营养丰富。2. 面包蛋糕：将面包切成小片，在鸡蛋液中浸泡后油煎至金黄色，口感松软。