1岁宝宝营养食谱大全及做法

早餐

1. 燕麦粥：将半杯燕麦片加入1杯开水煮开，加入1个苹果碎块和适量红枣，煮熟后搅拌成糊状即可。

2. 小米粥：将适量小米洗净后加入2杯水，煮沸后转小火煮至粘稠，加入适量水果碎块即可。

3. 鸡蛋饼：将半个熟鸡蛋打散，加入适量面粉和水搅拌均匀，倒入锅内煎至两面金黄即可。

午餐

1. 海鲜汤面：先将适量海鲜糜煮熟备用，再将面条煮熟后加入煮熟的海鲜糜中，加适量蔬菜卷和鸡蛋块即可。

2. 紫薯米饭：将紫薯蒸熟后捣烂，加入煮好的米饭中搅拌均匀即可。

3. 番茄牛肉面：将适量牛肉切成小块，和番茄一起炖煮，煮沸后加入煮好的面条中即可。

晚餐

1. 紫菜豆腐汤：将适量紫菜和豆腐一起煮沸，煮至汤色鲜艳即可。

2. 红烧鸡块：将鸡肉切成小块，加适量生姜煮至鸡肉变色，加入调味料和水煮沸后，慢火烧煮至汤汁浓稠即可。

3. 炒米饭：将煮好的白米饭加入适量豌豆、玉米粒、胡萝卜丝等配菜，加入鸡蛋炒熟即可。