鸡脯肉减肥食谱（鸡脯肉的做法大全食谱）

为了健康减肥，选择低脂低热量的食物是非常重要的。而鸡脯肉就是一种很好的选择，即可满足口腹之欲，又不会增加太多热量，还含有丰富的蛋白质，可谓是减肥代餐的首选。下面是鸡脯肉的做法大全，供大家参考。

1. 清蒸鸡脯肉

将鸡脯肉切成适当大小的块，用盐、料酒、胡椒粉和生姜腌制一下；将鸡肉放入蒸锅中，蒸15分钟左右即可。这样做出来的鸡肉清新爽口，低脂低热量，是非常适合减肥期间食用的。

2. 酱烤鸡脯肉

将鸡脯肉切成均匀的薄片，用盐、黑胡椒、生姜等腌制20分钟左右；然后在烤盘上铺上锡纸，将腌制好的鸡片摆放在上面，刷上适量的酱料，烤箱预热后放入烤箱中，烤5分钟左右就可以食用了。烤出来的鸡肉香糯可口，是非常美味的哦。

3. 鸡脯肉丝炒蔬菜

将鸡脯肉切成丝，用盐、鸡精、生抽、料酒等腌制一下，备用。将洋葱、胡萝卜、油菜花等蔬菜洗净切成段；放入热锅中，加入适量的油，将鸡肉丝翻炒，加入蔬菜，再加入盐、鸡精、生抽、料酒调味，最后炖煮一下，即可食用。这道菜不仅营养丰富，而且低脂低热量，非常适合减肥期间食用。

4. 鸡脯肉酸辣汤

将鸡脯肉切成小块，用盐、黑胡椒、姜末等调味腌制，备用。将木耳、胡萝卜、土豆、豆腐等配料洗净切片备用；放入热锅中，加足水量烧开，然后加入腌制好的鸡肉块，再加入配料和适量的醋、酱油、盐、胡椒粉等调味，最后煮20分钟左右即可食用。这样做出来的酸辣汤既营养又好喝，非常适合减肥期间食用。

总之，鸡脯肉是一种非常健康、低脂低热量、营养丰富的食物，非常适合减肥期间食用。以上四种鸡脯肉的做法，热量都比较低，而且操作简单、口感美味，大家可以根据自己的口味选择合适的方法进行制作。