点穴减肥的食谱（点穴减肥的原理）

点穴减肥，顾名思义，是通过对特定穴位的按压来调节身体内部的能量流动，从而达到减肥的目的。配合合理的饮食，点穴减肥效果更佳。下面就为大家介绍几种适合点穴减肥的食谱。

鸡胸肉白菜包

材料：

鸡胸肉一块

白菜叶适量

盐、胡椒粉、小葱、生姜、料酒适量

做法：

鸡胸肉切成细碎的丁，加料酒、盐、胡椒粉、小葱和生姜拌匀腌制15分钟。

白菜叶洗净，焯水后沥干水分备用。

鸡胸肉倒入锅中煮熟，用盐和胡椒粉调味后晾凉备用。

将白菜叶放在手掌心中，将鸡丁放在白菜叶上，包成半月形。

烤箱预热至200℃，将包好的鸡胸肉白菜包放进去烤10分钟即可。

点穴方法：用双手经络穴轻轻按压小腿胫骨前缘的内侧和外侧，每侧穴位按压3分钟。

红豆莲子汤

材料：

红豆一小把

莲子适量

冰糖适量

做法：

将红豆和莲子用清水洗净，放进炖盅中。

加入适量的开水和冰糖，放入葱姜片，用大火炖一小时左右。

最后滴入几滴鲜橙汁即可。

点穴方法：用食指和中指按摩食谷穴（位于下巴和喉咙中间），每侧穴位交替按摩3分钟。

香蕉牛奶

材料：

香蕉一根

低脂牛奶适量

冰块适量

做法：

将香蕉去皮切成小块。

将香蕉、牛奶和冰块放入搅拌机中搅拌均匀。

倒入杯子中即可。

点穴方法：用双手捏揉太溪穴（位于脚背上外踝上方凹陷处），每个穴位捏揉1分钟。

以上三种食谱配合点穴减肥的方法，可以达到较好的减肥效果。不过需要注意的是，点穴减肥并不是减肥的万能药，还需要配合合理的运动和良好的习惯才能取得最好的效果。