花生配枸杞壮阳怎么吃 花生配枸杞壮阳的正确吃法

壮阳是男性面临的一个问题，很多男性为了解决这一问题，会选择吃一些壮阳食物。花生和枸杞的组合是非常适合壮阳的，下面介绍花生配枸杞壮阳的正确吃法。

1. 花生枸杞粥

花生枸杞粥是最常见的花生配枸杞的食物形式，是对于壮阳来说非常适合的一种食物。花生和枸杞最好的比例是1:10，也就是每10颗枸杞配上一颗花生。

材料：

糯黄米100克，花生50克，海棠果10克，红枣10克，枸杞10克，蜂蜜适量；

步骤：

1. 将糯米淘净，加入2杯清水，放入锅中煮开后，用小火煮约20分钟，煮至成稠粥。

2. 将花生煮熟，待粥煮好后与煮熟的花生一同煮5分钟，加入海棠果、红枣和枸杞煮开即可。

3. 按照味道加入适量蜂蜜即可食用。

2. 枸杞花生糊

枸杞花生糊是另外一种适合壮阳的花生配枸杞的食物。枸杞和花生搭配则可以调节身体内的荷尔蒙分泌，对于壮阳的效果更好。

材料:

营养麦片40g，枸杞40 g，花生10 g，蜂蜜适量；

步骤：

1. 枸杞泡水，花生焯水去皮，放在蒸锅里蒸10分钟。

2. 把花生和枸杞放入搅拌机里，加入适量的水慢慢搅拌成糊。

3. 将煮好的糊加入麦片中搅拌均匀，加适量蜂蜜调味即可食用。

3. 枸杞花生茶

枸杞花生茶是养生茶之一，花生和枸杞都是补血壮阳的药材。经常饮用此茶可以起到非常好的壮阳效果。

材料：

枸杞10克，花生10克，冰糖适量。

步骤：

1. 将花生和枸杞用清水清洗干净；

2. 将花生和枸杞放入热水中，煮开后再转小火煮5分钟；

3. 可根据口味加入适量冰糖，待冰糖融化后即可食用。

壮阳需要长期的调养，上述三种花生配枸杞的食物是可以在日常饮食中坚持进食的，建议多吃这些食物，与此同时，也需要保持乐观心态和良好的个人卫生习惯，才能更好地提高壮阳能力。