枸杞子的搭配(枸杞和什么茶叶搭配好)

什么和枸杞一起泡茶最养生

养生是当下最被重视的事儿，每个人都可谈出点道理，但又说不太清晰。最养生，这事儿说起来有点难，没有绝对的道理，只有适合你的才可以说是最养生了。枸杞和什么泡茶最养生，我可以帮你分析，为你提供最佳方案。

枸杞，是古往今来都一直好评如潮、应用广泛的补益药，更是一味药食同源的好材料。

中医经典著作中对枸杞的功效作用有很明确的认识

《本经》中说：“久服坚筋骨”。《别录》中认为：“补内伤大劳嘘吸，坚筋骨，强阴，利大小肠”；“补益精气，强盛阴道”。《药性论》记载：“补益精诸不足，......明目，安神”。

枸杞在临床应用上范围面广、作用温和、味道甘平。我们可以根据自身情况来选用下列组合应用，都会收到较好的效果。

一、老年人体质虚弱

1、枸杞+大枣（枸杞5克、大枣3-4枚，沸水冲泡饮用）

枸杞具有养阴补血的作用，大枣是一味较为平和的调和脾胃药。二药合用对于抵抗力较弱的老年人有很好的调养效果，可以使筋骨更加的强健，同时冬天也不容易出现手脚冰寒、夏天也不会太过于怕热等等。

二、长期用眼工作人员

枸杞+菊花（枸杞5克、菊花5克，沸水冲泡代茶饮）

枸杞对于肝肾不足，精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退作用明显，菊花味甘，清肝明目，二者配合用能够很好的缓解眼部不适症状，并有一定的明目清肝功效。

三、肾阴不足的心悸、失眠

枸杞+百合（枸杞、百合各15克，加冰糖煮水后代茶饮）

枸杞补益肝肾，百合清心安神，二药配合调理失眠效果良好。

四、肝肾阴虚的头晕目眩、遗精、自汗、盗汗、虚劳咳嗽等。

枸杞+五味子（枸杞、五味子各10克，白糖适量煮沸后饮用）

枸杞补肾益精，五味子收敛固涩入心肾经，二者相配补肾益肝，润肺止咳，生津开胃。

五、气虚便秘、老年便秘

枸杞+桑椹、玄参（枸杞、桑椹、玄参各20克，水500克煎煮取汁喝）

枸杞养阴益精，桑椹阴补血、生津润燥，玄参滋五脏之阴，三药配合滋补气血、润肠通便。

六、轻度脂肪肝

枸杞+菊花、绿茶（枸杞、菊花各10克，绿茶5克加水500毫升，烧开后倒入杯中饮用）

枸杞最新研究能抑制脂肪肝在肝细胞内的沉积，促进肝细胞新生。枸杞子中含有的多糖对肝肾起到非常不错的保护和修复作用。菊花清热解毒、平抑肝阳。绿茶有降低胆固醇，强化血管，防止动脉硬化，降血压，减肥等作用。三者配合能有效的发挥调理肝脏、保护肝脏的功效。

七、提高免疫力

枸杞+西洋参+黄芪（枸杞、黄芪各10克，西洋参5克，煮沸20分钟后代茶饮）

现代研究证实，枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。

西洋参补气养阴生津。《医学衷中参西录》：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之”。黄芪补气升阳、益卫固表，治劳倦所伤，五脏虚衰，年老体弱。《名医别录》：“补丈夫虚损，五劳嬴瘦，止渴.......益气”。

三药组合应，补气养血、养阴生津、固护营卫，提高免疫力。

八、糖尿病

枸杞+山药、桑椹（枸杞、山药各20克，桑椹50克水煎二次，每次用水400毫升，煎半小时）

枸杞补虚生精，枸杞提取物可显著而持久降低大鼠血糖，增加糖耐量，且毒性较小。山药补脾胃、益肝肾。《本经》这样评价：”主伤中，补虚赢，......补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明“。桑椹滋阴养血、补肝益肾。《新修本草》：”山药单食，主消渴“。上三药泡水喝，可作为糖尿病患者的常用饮品。

九、美容养颜

枸杞+玫瑰花、大枣（枸杞20粒、干玫瑰花5朵、大枣3枚80度左右的水冲泡即可）

枸杞补肝肾。玫瑰花疏肝解郁，调理女性月经。大枣补中益气养血。《食疗本草》说：”大枣主调中益脾气，令人好颜色，美志气“。

现代研究发现，枸杞子中含有非常丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类以及硒元素等等，这些物质在进入身体之后都能够起到非常不错的抗氧化功效，清除体内多余的自由基，令机体更加的年轻。到延缓肌肤以及机体衰老的作用，同时还具有延年益寿的作用。大枣富含丰富的铁质，可以改善女性气血。三者搭配具有补充气血、改善血液循环、调节内分泌，祛斑调经、美白肌肤润肤养颜的功效。

枸杞性甘、平，归肝肾经，应用范围广泛，但是要注意任何滋补品都不要过量用。每天不超过20克。不是所有的人都适合服用的。

1、感冒发热阶段不易使用，容易使邪气滞留体内。

2、有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜食用。

3、在夏季枸杞，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

4、患有高血压、性情太过急躁的阳热体质人不益食用。

5、不宜和过多温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

枸杞养生，除泡水喝，还可以有炖、煮、泡酒等多种应用方式，我们可以一起来关注和研究。

请您阅后给我留下意见和建议，不胜感激!

我是一名中医高级讲师，你我在文章中“遇见”，期待下一次重逢。

枸杞和什么茶叶搭配好

枸杞和红茶搭配好

枸杞跟红茶搭配比较适合，绿茶、生茶类都不适合搭配枸杞。红茶和枸杞的搭配，对于虚寒体质的改善是有一定效果的。

红茶搭配枸杞也是有区别的，比如福建红茶就比较热，并不建议天天饮用，云南滇红类比较柔和，茶性比较温和，可以搭配枸杞并天天喝，不会睡不着，也不容易上火，是比较恰当的选择。

枸杞配什么最佳搭档

最佳搭配是红枣。

红枣具有补气养血、健脾养胃之功效，如果和枸杞搭配泡茶喝，其效果更加明显，尤其是在冬天喝，既可以增强御寒能力，还可以提升气色。

花生配枸杞怎么做

花生配枸杞是一种营养丰富的小零食，制作方法如下：

材料：

-生花生250克

-枸杞适量

制作步骤：

1.将生花生洗净沥干水分，放入锅中加入水。

2.开火，用中小火煮花生，煮至花生皮开始龟裂，花生变软熟透。

3.将煮好的花生捞出来，过冷水，去掉花生皮。

4.再将去掉皮的花生放到锅中，加入适量的盐和枸杞，用小火翻炒一会儿，这样花生味道更香。

5.炒至花生皮微微变黄，出香味后即可关火出锅。

小贴士：

1.花生如果提前用水泡一段时间会更容易煮熟，时间也会更短。

2.枸杞可以根据自己口味加入适量，如果喜欢甜一点的，可以加入一些冰糖炒制。

3.如果花生已经去过皮，可以跳过2-3步，直接将花生翻炒和枸杞一起炒即可。

制作好的花生配枸杞可以作为小零食搭配茶水或者饮料一起享用，也可以作为营养丰富的下午茶小点心。注意，花生过多不易消化，建议适量食用。

枸杞泡酒十大最佳搭配

枸杞泡酒弥酒醇香，还有很多养生功能，与枸杞泡酒最佳搭配有西洋参，海参，人参果，当归黄芪，还可以党参，三七粉，还有红参须等