养生补肝汤的功效有哪些（养生补肝汤的做法推荐）

养生补肝汤的功效有哪些

养生补肝汤是一种非常适合过劳、压力大的人群饮用的汤，可以很好的起到养生、补肝、舒缓身体的作用。它由一系列疏肝健脾，养肝补血的药材组成，包括黄芪、白芍、当归、熟地黄、川芎、枸杞子、山药和蜜枣等，这些药材可以很好地平衡人体的阴阳，调节气血，增强体质，具有以下几个主要功效：

降低肝脏负担，预防肝病

肝在人体内具有极其重要的代谢作用，如果经常晚睡、熬夜、抽烟、饮酒、过度工作等等可能会导致肝脏负担过重，从而导致肝病的出现。而养生补肝汤的食用可以很好地改善这种现象，能够通过各种药材对肝脏进行养护和保养，预防肝病的发生。同时，养生补肝汤中的山药、枸杞子和蜜枣等等还可以起到较好的养肝作用，让肝脏更加健康。

祛湿、益气、补血

养生补肝汤中的各种药材不仅能够养护肝脏，还可以祛湿、益气、补血，让人体更健康、更有活力。黄芪、熟地黄等药材可以增强免疫力，川芎可以活血散瘀、调经止痛、生津润燥，对于女性来说非常有益；白芍、当归可以调补气血、安神补心、缓解痛经等等。

养生补肝汤的做法推荐

养生补肝汤的食材主要有当归、黄芪、川芎、熟地、山药、白芍、枸杞子、蜜枣等等，制作起来非常简单。

首先，将5克当归、3克黄芪、2克川芎、5克熟地、5克山药、5克白芍放入煲汤的锅中，加水煲20分钟左右，然后再加入枸杞子、蜜枣一起再煲10分钟左右即可。

当然，不同的人有不同的体质，也需要使用不同的比例和种类的药材，因此如果有需要，可以选择去中药店咨询专业的药师，方便自己制作适合自己体质的养生补肝汤。