中医按摩养生有讲究（顺时按摩为泻逆时为补）

中医按摩作为一种自然疗法，既能改善血液循环，缓解疼痛，也可以起到调整人体运作的效果。其中按摩的方式和力度至关重要，按摩的方向也对调理身体功效有着关键性的影响。在中医按摩中，顺逆的方向意味着不同的作用，因此顺时针按摩叫做泻，逆时针按摩则叫做补。顺时针和逆时针按摩的方式各有其不同的优点。

按摩的泻作用

顺时针按摩又称为泻法，其中指按摩方向为气血运行方向的顺行方向。如果身体某个部位感觉不适，或者站的时间过长，人体的气血会聚集在下半身，导致气不畅，不能顺畅流动。这个时候顺时针按摩就能很好的解决问题。接受按摩的部位向下运动，当按摩到脚部或者大腿时，能够促使经络畅通，有效促进代谢和血液循环。

按摩的补作用

逆时针按摩又称为补法，就是按摩方向与气血运行方向相反的方向。这种按摩方式适用于身体迟缓或者气血循环缓慢的患者。由于补法的方向相反，按摩会使得气血可以向心脏流动，从而提高血氧含量和循环，达到补气血的效果。

需要注意的事项

尽管按摩能够给身体带来很多好处，但是使用不对，还会对身体造成伤害。因此需要注意按摩的力度和时长，以及针对不同部位使用对应的按摩方式。同时，也要注意配合适合的按摩热身，这样才能让按摩的效果最大化，避免不必要的损害。

中医按摩适用对象

由于中医按摩养生的效果非常好，除了年轻人在日常生活中进行按摩以外，也非常适合老人、疼痛患者、长时间久坐的职业人士和补气血的女性。对精神疾病患者和严重疾病患者则需要根据情况来斟酌。

结语

通过中医按摩的方式养生是非常的合适和充满意义的。顺时针按摩有泻作用可有效扶正祛邪，逆时针按摩有补作用可补气血、调节内分泌，有助于镇痛等功效。每个人按摩的方法和强度都应该因人而异，在征得医生同意后慢慢尝试。希望每位爱护自己健康的人都可以用中医按摩这种传统的自然疗法来调理身体！