怎么检查是否肾虚（有这十种情况中任意三种既是肾虚）

肾虚是指肾脏功能衰退的一种病症，通常表现为精神疲乏、腰酸腿软、失眠易醒等。肾虚不仅会影响个人的生活质量，还可能引起其他疾病的发生。那么如何检查是否患有肾虚呢？下面为大家介绍几种常用的方法。

1.查看舌苔颜色

肾虚的人舌苔颜色一般为淡白色或淡黄色，甚至没有舌苔。此外，舌头会变得比较干燥，有时候会出现裂痕。

2.测量尿液PH值

肾虚的人的尿液PH值一般会偏酸，可用尿液试纸测量。如果PH值低于7，就说明有可能肾虚。

3.观察眼袋

肾虚的人常常在眼部周围形成眼袋，这是因为肾虚会影响水盐平衡，从而导致水分潴留在眼部周围组织。

4.测量体温

肾虚的人体温常常比较低，例如早晨的体温可能只有35度左右。

5.检查下肢水肿

肾虚的人下肢水肿的情况比较常见。如果腿部出现水肿，可以用手轻轻按下去，如果凹陷缓慢，就说明可能是肾虚。

6.测量心率和血压

肾虚的人的心率较慢，血压常常偏低。因此，定期测量心率和血压也可以作为肾虚的参考指标。

7.观察指甲

肾虚的人的指甲颜色常常呈淡紫色或者淡白色，有时候还有纵向的细长条纹。这是因为肾虚会影响到血液循环，导致指甲供氧不足。

8.观察口唇

肾虚的人的口唇经常干燥脱皮，颜色也会比较淡。有时候还会出现口角生疮或嘴角干裂的情况。

9.观察头发

肾虚的人头发通常比较干枯、无光泽，有时候还会出现掉发的情况。

10.听声音

如果肾虚严重，声音可能会变得低沉、模糊不清，口齿不清也是比较常见的症状之一。

结论

以上是检查是否肾虚的十种方法，如果你发现自己有其中三种以上的情况，可以去医院查一下肾功能是否正常。当然，没有必要过度担心，肾虚是可以通过合理的饮食和运动进行预防和治疗的，只要及时调整生活方式，多休息，多补充营养，就可以慢慢调理好身体。