红茶能喝凉的吗 喝红茶的注意事项

红茶是一种营养价值很高的茶品，它香气诱人，还能提神醒脑，但是喝红茶时也有一些需要注意的地方，如果不注意，会对身体健康不利，今天小编就重点为大家说说喝红茶的注意事项，以及红茶的禁忌有哪些。

喝红茶的注意事项

1、红茶不能凉饮

平时喝红茶时，一定要热饮，不能等它凉了以后再喝，喝凉的红茶根本起不到暖胃的功效，还会让它的营养成分流失，而且也会让人一些肠胃功能较弱的人群出现腹泻。

2、红茶不宜与红糖搭配

平时喝红茶的时候不宜加入红糖，因为红茶中加入了红茶以后，会抑制红茶的清热功效，起不到应有的保健功效，如果想加糖中和红茶中的苦涩味道，可以放入适量的白糖。另外红茶最好是在饭后饮用，如果饭前空腹饮用红茶，会抑制胃液的分泌，会影响人体的消化能力，严重时还会出现茶醉的情况。

3、红茶容易诱发肾结石

红茶中有一定数量的草酸存在，它与人体内的钙相遇以后容易形成草酸钙，这种草酸钙不能消化和吸收，积存在人体内部就会形成肾结石。如果在喝红茶时加入适量的牛奶，就能利于红茶中草酸的分解和排出，肾结生的发生机率也会明显下降。