木梨的功效与作用 木梨的食用方法

木梨的功效与作用

木梨别名木瓜，是日常生活中常见的水果之一。木梨可入药，具有保护血管、亮发、促进消化、护肤抗衰等功效。

1、保护血管：木梨中所含的儿茶素等活性物质，有保护人体血管的功效。

2、亮发：木梨中含有多种蛋白质，经肠胃的消化吸收形成各种氨基酸，含有合成头发角质蛋白所必需的成分，可以起到亮发的效果。

3、促进消化：木梨富含纤维素，能促进肠壁蠕动，帮助消化，对于腹胀、消化不良等症状有一定的治疗作用，同时还可以润滑肠道，促进消化。

4、护肤抗衰：木梨中的营养物质有助于改善皮肤过敏或感染引起的皮肤干燥、瘙痒等皮肤损害，而且具有清除自由基的能力，有一定延缓衰老的作用。

木梨的食用方法

1、榨汁

取少量的木梨，将其切成块状，放入榨汁机，榨成一杯鲜果汁，经常饮用具有清肺止咳的功效。

2、直接食用

将新鲜的木梨去皮、去籽后可直接食用，具有舒筋活络、化湿和胃的作用。

注意事项

适宜人群：便秘者。

禁忌人群：脾胃虚寒、神经系统疾病者。