花生排骨粥作用功效 花生排骨粥孕妇能吃吗

花生排骨粥作用功效

花生排骨粥的作用与功效是健脾和胃、通便排毒、增强免疫力。花生和排骨营养价值非常高，可以提供人体所需要的营养成分，里面含有丰富的维生素，可以增强人体对病毒的抵抗力，提高人体免疫力。平时可以经常食用，对人身体健康非常有益，比较适合儿童青少年及老年人食用。

花生排骨粥孕妇能吃吗

孕妇是可以吃花生排骨粥的。在孕期要适当的加强营养，在饮食方面注意不要吃过于辛辣油腻的食物。可以适当的吃一些鱼类，肉类，多吃水果蔬菜。最好是每天喝300ml左右的牛奶来补充钙剂。

排骨、花生、胡萝卜同煮粥可以吗？

自然是可以的。胡萝卜花生排骨汤具有润肺，健脾胃的功效。具体做法如下所示。

主料：排骨 (200克)。

调料：胡萝卜 (半根) ，玉米 (半根) ，花生 (50克) ，姜 (2片) ，盐 (1勺)。

做法

1、准备好所需原料。

2、猪排洗净切断。萝卜切成厚2CM的花形。

3、玉米洗净，切成块。花生洗净。

4、排骨放炖锅内，加水煮开，去除干净上面的浮沫后加入花生大火煮开后小火炖50分钟。

5、加入萝卜玉米小火继续炖5-8分钟后入盐调味即可。