无花果干下奶是真的吗 无花果干的功效与作用

无花果干下奶是真的吗

用无花果干煮汤可以起到下奶的作用，无花果具有开胃生津，健脾补气血的功效，对于女性产后乳汁分泌减少有一定的调理作用：

1、开胃生津：无花果干味甘，入脾胃经，现代研究无花果干含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，具有开胃生津的功效，胃主降，能行津液，同样可刺激分泌乳汁，所以无花果干具有开胃下奶的作用。为了使营养成分充分发挥，建议无花果干煮汤熬水服用。

2、健脾补气血：无花果干可以促进脾胃运化功能，将饮食当中的精微物质转变成气和血。乳汁分泌减少主要原因就是产后气血不足，所以无花果干通过健脾补气血的功能，来增加乳汁的产生。因其还有润肠通便的作用，所以注意不要过多服用，脾胃虚寒的人群要在医生的指导下服用。

无花果干的功效与作用

无花果干具有预防便秘、改善皮肤等功效。健脾、开胃、清肠、清热生津等作用。如下所示：

1、无花果干的功效：

（1）预防便秘：无花果干含有多种维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质。适量吃无花果有利于排便。特别是在怀孕期间，女性的日常活动量会相对减少，肠胃蠕动会变慢，食物会长时间滞留在胃里，从而导致大便干燥引起便秘。无花果中含有的多种蛋白酶和水解酶可以帮助身体消化和吸收食物。无花果中的膳食纤维还能加速肠胃蠕动。同时，无花果中的苹果酸和柠檬酸能刺激胃酸分泌，增加食欲。

（2）改善皮肤状况：无花果干含有一定的花青素和维生素C，具有一定的抗氧化作用，可以帮助女性改善皮肤状况。

2、无花果干的作用：

（1）健脾、开胃、清肠：可以健脾、开胃，清肠，因为从中医食疗的角度来说，无花果干味甘凉，入脾、胃、大肠经。对于脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良、恶心呕吐等症状，如果适当食用无花果干，有很好的健脾开胃和清肠的作用。

（2）清热生津：无花果干性凉。对于上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡、目赤口渴、口干等人群，适当食用无花果干，可以有效生津利咽，缓解咽喉肿痛。

虽然无花果干对身体有益，但不宜过量食用。