有效远离妇科病的方法是什么 月经期做这些事能防范妇科病

月经期间是女人比较脆弱的时期，这个时候我们的免疫也比较弱。很多女生就是在经期期间没有多加注意一些来大姨妈的细节，而引起了妇科病等问题。所以我们一定要重视大姨妈期间的注意事项。

一、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

二、清洁卫生。女性经期要保持外阴的清洁，每晚用温开水擦洗外阴，以淋浴最好;卫生巾、纸要柔软清洁;月经带、内裤要勤换洗，大便后要从前向后擦拭，避免脏物进入阴道，引起阴道炎或是子宫发炎。应注意外生殖器的清洁、经期最好不要盆浴，可以进行淋浴，防止上行感染。

三、不宜采取坐浴、盆浴。月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。

四、不宜用沐浴液清洁阴部。月经期间不可以用沐浴乳清洗私处，这是为什么呀?大多数女性朋友肯定都认为月经期间私处长期受经血的污染，沐浴乳洗洗，应该可以起到清洁的功能。但是这时错误的，平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。

五、注意保暖。月经期间毛细孔是放大的状态，所以要多注意气候的变化，尤其要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。将基本的保暖工作做好，特别是要照顾好下腹部以及四肢。在日常生活中，经期时不要坐在潮湿、阴凉之处，同时也不要用凉水进么洗澡、洗脚，这样会导致月经不调等症状。

六、保持精神愉快。经期要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性东西，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血。