番泻叶减肥方法千万别尝试 伤害身体还没效果

番泻叶是用来缓解便秘的一种中药，因为里面有一些导泻的成分，人服用之后会立即出现腹泻，这样可以解决大便干结不易排出的问题。由于可以导泻，所以很多人用番泻叶来减肥，这样的做法实在是要不得。因为番泻叶毕竟是一种药，是药就会有一定的副作用，是不能够长期服用的，而减肥不是一两天的事情，是需要一个过程的，如果长时间服用这种药物，对健康是有伤害的。

番泻叶功效：

1、清理肠道。

因为番泻叶的导泻作用很强，所以，有时候临床上用番泻叶进行术前清理肠道，效果还是很好的。

2、利尿消肿。

番泻叶可以让水肿尽快的消失，将多余的水分尽快排出体外。

3、止血作用。

研究发现该种药物有增加纤维蛋白原促进凝血的作用，因此，对于胃肠出血者可以用此药进行止血。

番泻叶的副作用：

1、过量导致出血。

番泻叶的用量非常关键，如果少于10克可能根本不起作用，但是，如果大于10克可能会引起消化道出血，所以，在使用该药物的时候使用的量一定要控制好，刚开始可以使用少量，如果效果欠佳再加量，一般建议缓泻使用量为2克以上，如果急泄要达到6克以上。

2、会出现一些全身不适的症状。

番泻叶的副反应还是很多的，而且反应也是因人而异，有一些人服用之后会出现胃肠道不适的症状，比如恶心、呕吐、腹痛等，还有的人会表现出头痛、头晕甚至发热的症状，还可能出现呼吸困难、紫绀等，老年人使用还可能会出现血压下降甚至昏迷等症状。

长期喝番泻叶的害处：

一、对胃肠系统有毒副作用：番泻叶中含有番泻甙，可以抑制大肠对水分的吸收，从而让肠内容物很快增加，同时还可以增加大肠的张力，从而可引起腹痛、恶心、呕吐等现象，严重的可诱发上消化道出血，症状为上腹疼痛、呕吐咖啡样液体，或是可出现柏油样便。所以对于有胃溃疡或有消化道出血病史者要忌用番泻叶。

二、严重低血压：如果是老年人喝番泻叶的，可引起头痛及频繁呕吐现象，甚至可导致血压剧升或剧降，严重的可导致休克。临床上就有服用番泻叶诱发低血压而抢救无效死亡的病例，所以建议老年人尽量不要服用。

三、成瘾性：多数患者在开始服用番泻叶时，较小剂量就可取得不错的效果，但随着使用时间的增长，需增加剂量才会见效，而且停用番泻叶会导致便秘更严重，且可有戒断症状，症状为心烦失眠，焦虑不安，可出现全身不适甚至感到疼痛。

四、月经失调：女性在特殊时期喝番泻叶也可引起一些不良反应，如在经期或是妊娠期服用番泻叶，或导致月经过多或引起宫腔出血现象，非月经期长期大量服用则可引起月经失调，而对于哺乳期的女性，如服用番泻叶，其泻下成分可通过乳汁引起小儿腹泻。

由此可见，番泻叶虽然可以导致腹泻减轻体重，但是减少的是水分，并不是脂肪。而且番泻叶的副作用很多，对健康伤害非常大，所以，是不能用番泻叶来减肥的。因为它的作用不仅不会让身体的脂肪减少，而且一旦停止服用，体重很快就会反弹。

另外，人不能总是处于腹泻的状态，那会伤元气。因此，番泻叶是不能经常服用的，所以，想用番泻叶来减肥，效果是不好的而且伤身体，建议想减肥的朋友千万不要做这样的事情，当然，如果在减肥期间出现了严重的便秘的情况，可以根据医嘱服用适量的番泻叶。便秘缓解之后要立即停止，其实想缓解便秘的方法很多，只要是在减肥期间能够吃大量的蔬菜和水果，而且要选择纤维丰富的蔬菜，就可以解决便秘的问题。

减肥期间可能因为控制了食量，导致了胃肠蠕动减慢容易出现便秘的问题，这也是减肥中最常见的问题，因此，减肥期间可以多吃一些粗纤维的蔬菜，比如芹菜、黄瓜、苦瓜等，同时每天可以做一下腹部的按摩，帮助肠道蠕动，具体的方法就是每天晚上躺在床上，先用手掌正时针按摩30下，然后逆时针按摩30下，还要记得多喝水。