手臂如何减肥 瘦手臂膜打造完美双臂

拥有细长的手臂让人看起来也会苗条很多，如何摆脱手臂的赘肉？下面就和大家分享手臂如何减肥，轻松告别蝴蝶袖。

很多MM都有手臂粗壮的烦恼，那么，怎样可快速有效瘦手臂呢？如何为手臂减肥？看看小编推荐的方法。

瘦手臂膜

薏米甘草消肿膜

材料：薏米粉、甘草粉、牛奶。

做法：薏米粉和甘草粉各准备一勺混合，然后再加上适量的牛奶调匀，把混合物涂抹在手臂上，并加上适当的揉搓按摩，力度不宜过大哦，按摩完毕后静待15分钟，用手蘸水把膜浆弄湿，再洗去涂上身体乳。

薏米是消水肿和美白的王牌植物，甘草能平缓肌肤，消除敏感。

乌龙茶海藻膜

材料：乌龙茶、海藻粉、蜂蜜。

做法：准备５克乌龙茶放入沸水煮上6分钟左右，取60毫升茶水和海藻粉混合，然后再添上适量的蜂蜜搅匀，待变到40度左右就可以热敷了，用手指涂抹均匀并加以按摩，15分钟后洗净。

能有助于消肿燃脂，促进肌肤新陈代谢。

菊花玉米须膜

材料：菊花、面粉、玉米须。

做法：取菊花和玉米须各2g，加上水熬煮，煮沸后倒入100克面粉混合，搅拌均匀成泥状即可，把面糊放凉，然后再放入冰箱中冷藏半小时，取出后涂抹于手臂上，待10分钟左右即可洗净涂上身体乳。

能促进皮肤血液循环，增强代谢消水肿。

多吃减胳膊食物

平时敷瘦臂膜，日常配合吃一些减胳膊的食物，如苹果、葡萄柚、胡萝卜、番茄等果蔬，可以促进消化液分泌，促进营养物质的吸收，促进肠胃蠕动，帮助排出脂肪。

手臂按摩

在手臂上涂抹手臂霜，右手臂向上笔直抬起，左手从右手腕处向下揉捏，力度均匀适中，微有痛感即可，对脂肪较多的手臂内侧和外侧持续时间长一点，然后换左手臂，重复三十次，可以提高脂肪燃烧的效率。

泰易瘦手臂线条紧瘦霜

想要瘦手臂又不知道用什么方法的朋友不妨试试以上的方法，自制瘦手臂膜，轻松甩走拜拜肉。