OL日常减肥小妙招 轻松解决白领MM苦恼

办公室一族整天坐着，又没时间运动，身体健康也开始亮起了红灯，其实想拥有苗条身材也不难，来看看下面的OL日常减肥小妙招就可以减肥了。

坐久的办公室OL，身材也开始走样了，水桶腰、大象腿等情况越来越明显，小编为大家带来了OL日常减肥小妙招，帮各位白领MM解决问题。

两腿交叉

久坐腿部的血液循环会变得缓慢，久了腿部还会出现水肿的情况，也有很多人出现静脉扩张，原因就是腿部的血液循环不畅造成的，久坐后尽量交叉双腿，可以让腿部更纤细。

保持脚部在膝盖前

大部分人都喜欢把双脚放在后面，膝盖相对靠前，应该让自己的脚部位于膝盖的前面，这样对减肥也有帮助，保持盆骨和臀部均匀地放在椅子上，均衡身体的重量。

双脚交替

久坐后容易出现血液不循环的情况，可以搬一个小垫子放在脚下，然后轮流放一只脚在上面，有助于刺激下半身的血液循环，然后把没有踩在垫子上面的脚稍稍提起来，轮流交替，会收到不错的减肥效果。

下弯躯体

经常改变一下身体的姿势有助于下半身的减肥，偶尔可以低下头，弯下腰，可以帮助血液循环至盆骨位置，大约一个小时下弯一次就可以有效阻止身材变得臃肿。

扩胸运动

两手手臂放在身旁，做几次扩胸运动，可以让人精神加倍，还有助于胸部线条的塑造，使紧绷的胸部肌肉群变得放松，促进血液的循环。

随时收腹

经常收腹可以减少腹部的赘肉，不管是坐着还是站着，都尽量要求自己要深呼吸收腹，久而久之会发现小肚子不见了。

这几招OL日常减肥小妙招做法简单，随时随地就可以做，各位办公室一族赶紧动起来吧！