瘦臂按摩减肥法

瘦臂按摩步骤-轻轻擦拭皮肤，轻轻按摩整个手腕。用手抓住手臂，自上而下用手擦拭皮肤。大约10次：不要用力太大，只要轻轻擦一下。注意轻轻按摩手臂减肥步骤-揉手臂后，用拇指和其他手指画一个小圆圈，从手腕到肩部摩擦肌肉，特别是靠近手臂腋窝的肌肉，用手掌揉5次左右。内部和外部大约需要5次。注：每次从手到肩膀。不要来回按摩。

　　瘦臂按摩减肥法--穴位指压

手腕至肩部有几个减肥穴位，应由远端开始依次指压。

阳池：是位于手背部的穴位。将手腕背曲后，可见到腕部有一粗大的皱纹，阳池即在其中央，它也常被称为散热的穴位。一般宜用对侧手的拇指肚按压。左右手各做10次。

曲池：位于屈肘时出现的皮皱的前端。压迫时回引起强烈疼痛，指压时应将肘关节屈曲并靠近身体，使肌肉松弛，有利于刺激的传导。左右各做10次。大陵：位于手腕内侧皱纹中央。宜用拇指按压，每2~3秒略停，必须有节奏的进行。左右各做10次。

内关：在两个水平的手指之间，按压也有疼痛。左边做10次。当右边想要快速拥有纤细的玉臂时，你需要每天练习，这样你就可以尽快拥有它们！这些瘦臂动作是通过促进血液循环，改善新陈代谢来达到良好的效果，这种方法既安全又有效！值得收集！