这两种减肥产品你也一定用过

近几年，随着人们生活水平逐渐提高，肥胖症也越来越普遍。据2020中国健康数据显示，中国成年人的超重率大约是30.1%，肥胖的比例大约是11.9%，超过2亿的肥胖人群。

成人超重率30.1%

成人肥胖率11.9%

6-17岁儿童超重率9.6%

6-17岁儿童肥胖率6.4%

肥胖会造成多种健康问题，例如增加心血管疾病的危险，影响消化系统和内分泌系统的功能，增加癌症发生的危险性，还可能造成关节软组织损伤、生殖能力下降以及心理障碍。

因此，肥胖已经成为众多现代人迫切需求解决的问题。而在针对肥胖的各类方法中，减肥药以其价格实惠，实施方便，"安全放心"的特点，成为众多肥胖人士以及并不肥胖的爱美人士的青睐。然而，减肥药真的像宣传那样安全可靠吗?

1、减肥茶

对于减肥茶我们可以查看包装上的主要原料一栏。从某品牌减肥茶的主要成分中可以看出，其勉强可以起到减重效果的唯有决明子与番泻叶这两位会引起强烈腹泻的中药，这只有短期减重的效果。

而想凭借泻药来达到减肥的效果，无疑是治标不治本的，长期服用此类减肥茶，还可能会导致尿潴留，恶性血压变化，药物性肝损伤等症状。

因此，减肥茶并不能科学、安全地起到减肥的效果。

2、左旋肉碱

左旋肉碱(L-carnitine)，又称L-肉毒碱、是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，其来源于牛肉、猪肉等红色肉类，本不具有减肥功效也并无副作用。

身体燃烧脂肪释放能量的地方是在细胞结构中的线粒体体内。当脂肪进入线粒体时，首先要突破的是线粒体膜，但长链脂肪酸不能通过这个屏障，左旋肉碱就可以通过。一点一点地将长链脂肪酸移到护罩外，给线粒体使其进一步氧化。L-肉碱仅仅是一个运输工具，至于L-肉碱究竟消耗了多少，与L-肉碱无关，而是与消耗能量的多少有关。

所以，想通过左旋肉碱达到减肥作用，一定要配合锻炼。