减肥菜谱：虾仁蒸粉丝
推荐理由：高蛋白的虾仁搭配蒜蓉粉丝一起蒸，虾肉鲜美，粉丝吸足了虾汁也变得极其鲜美。一道菜满足了蛋白和碳水，只需要再搭配一
时间：2022-08-27
这个问题答案可以罗列很多，不过归纳起来无非就是这么三类。
1、高糖、高精白淀粉；
2、高烹调油、高脂肪;
3、两者结合，既高脂肪又高糖或高精白淀粉的东西。
其中高脂肪，特别是高饱和脂肪，再加上高糖或精白淀粉，简直就是「万能美食公式」。它们或酥香， 或酥软，或松脆，迎合大众的味觉和口感本能，让人难以抵抗。大家在选择食物时可以做一个简
单的判断，如果是这三类食物，减肥应该控制不吃，少吃。
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