灵芝的功效与作用 如何食用灵芝

灵芝的功效与作用

灵芝味甘、性温，入心、脾、肾、肺四经，可养心安神、养肺益气、理气化瘀、滋肝健脾，主要功效有以下几点：

第一、调节免疫作用，灵芝可以提高人体当中免疫细胞的活性和数量，因而具有增强机体免疫力的功能。

第二、延缓衰老，灵芝当中的多糖类成分能够增加超氧化物歧化酶的活性，可以帮助清除体内的氧化自由基而达到延缓衰老、美容护肤的作用。

第三、保护血管，灵芝具有扩张冠状动脉的作用，因而可以帮助增强冠脉血流量、改善血循环，在心脑血管病的预防方面起到积极作用。

第四、去痰止咳，在呼吸系统方面灵芝能够扩张气管平滑肌，因而具有较好的祛痰、止咳作用。

第五、灵芝可以抗肿瘤，具有抑制肿瘤血管新生的作用。

如何食用灵芝

灵芝的吃法一般是入煎剂，跟其他的药物共同煎煮，这是常规的药用吃法。如果自己吃，具体如下：

第一、灵芝可以单煎，把灵芝掰的碎一些，把它像煎中药一样的煎煮，灵芝熬出来的灵芝水有提升免疫的作用。

第二、可以泡酒，泡在浓度高一点酒里头，泡的时间长一些，喝灵芝酒。

第三、可以泡在水里喝，把它掰的碎一些洗干净，放在杯子里用沸水冲泡，尽量多泡出一些味道，一直到没有味道可以把它扔掉。

第四、可以把灵芝煲汤，跟肉质品，如猪肉、鸡肉、牛肉这一类炖汤，炖煮喝汤也可以。