血压高吃什么水果好 吃这7种水果能降血压

血压高吃猕猴桃好

猕猴桃也被称为“奇异果”。猕猴桃味酸性寒，可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇。对于高血压患者、冠心病以及动脉硬化患者，吃猕猴桃有助于控制血压。

血压高吃苹果好

苹果的营养价值极高，含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。苹果中富含丰富的钾盐，它能够“排挤”出体内的钠盐，让其随代谢废物一起排出体外，对于心血管疾病的预防有着重要的作用，因为钠盐可升高血压，而钾盐可降血压。此外，苹果还能防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量，避免高血压糖尿病的形成。

血压高吃桔子好

桔子含有大量的维生素C，还有其他10余种营养素。多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化，有效防治慢性肝炎引起高血压，饭后吃橘子还能有效缓解高血压引起的消化功能紊乱问题。

血压高吃香蕉好

香蕉能为人体提供降低血压的钾离子，而使血压升高和损伤血管的钠离子含量很低。特别是在原发性高血压病中，钾对血压的影响比钠离子更大，限钠增钾，对防治原发性高血压及脑溢血有明显针对性。

血压高吃猕猴桃好

猕猴桃也被称为“奇异果”。猕猴桃味酸性寒，可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇。对于高血压患者、冠心病以及动脉硬化患者，吃猕猴桃有助于控制血压。

血压高吃苹果好

苹果的营养价值极高，含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。苹果中富含丰富的钾盐，它能够“排挤”出体内的钠盐，让其随代谢废物一起排出体外，对于心血管疾病的预防有着重要的作用，因为钠盐可升高血压，而钾盐可降血压。此外，苹果还能防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量，避免高血压糖尿病的形成。

血压高吃桔子好

桔子含有大量的维生素C，还有其他10余种营养素。多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化，有效防治慢性肝炎引起高血压，饭后吃橘子还能有效缓解高血压引起的消化功能紊乱问题。

血压高吃香蕉好

香蕉能为人体提供降低血压的钾离子，而使血压升高和损伤血管的钠离子含量很低。特别是在原发性高血压病中，钾对血压的影响比钠离子更大，限钠增钾，对防治原发性高血压及脑溢血有明显针对性。

血压高吃芒果好

芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老，且对预防老年痴呆症、抑制动脉硬化有奇效，可防治高血压、预防癌症。

血压高吃柠檬好

柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子让血液凝固的作用，所以吃柠檬可预防和治疗高血压等心血管疾病。

血压高吃番茄好

番茄营养非常丰富，不仅含有蛋白质、多种维生素、多种微量元素，且是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食物。