美健品健康网

海米油菜的做法

2022-04-08 15:12:42

海米油菜的做法

海米油菜是一道极普通的家常菜,在大鱼大肉的吃腻了,不妨来点清新的爽口菜,尤其适合上班族,也特别适合夏天吃,用料少,做法简单,清清爽爽,营养丰富,喜欢的朋友就随我做这道清新爽口的家常菜吧。

准备材料:

主料:油菜250g海米50g

辅料:葱丝适量、姜丝适量、盐适量、糖适量、淀粉适量、味精适量、香油适量

制作过程:

1、先做准备工作,把油菜洗净沥水晾干。

2、海米因为是晒干的的,所以在炒之前要用温水泡15—20分钟。

3、把油菜的叶子和梗分开切,切成段,也可以不切,切主要是为了方便煮。

4、还要做一个芡汁备用,葱切碎,和淀粉、味精、盐、糖水混合在一起搅拌。

5、锅中放油烧热,先爆葱丝、姜丝,再把泡好的海米加入煸炒出香味。

6、下油菜,炒至变软,可加少许水。

7、煸炒1分钟加入事先准备的芡汁。

8、收汁,出锅前加入几滴香油就可以了。

免责声明∶本站部份内容及图片系网友自发上传与转载,不代表本网赞同其观点。如涉及内容、版权等问题,请与本站联系,我们将在第一时间删除内容!
最新推荐最新推荐
  • 海米油菜的营养价值

    海米油菜的营养价值

    油菜的招牌营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。据专家测定,油菜中含多种营养素,所含的维生素C丰富。油菜的营

    时间:2022-04-08
  • 油菜花粉的功效

    油菜花粉的功效

    油菜花粉作为植物的精子,承担着孕育生命的职责,自然成为了植物中营养最丰富最为重要的部分。油菜花粉的功效与作用有很多,对男

    时间:2022-04-07
  • 吃西红柿的好处

    吃西红柿的好处

      西红柿的口感清甜软糯,既可以作为蔬菜加热烹调,也可以作为水果洗洗就吃。吃西红柿的好处有很多,特别是爱美的女性朋友在日

    时间:2022-04-07
  • 凉拌菠菜的做法

    凉拌菠菜的做法

    凉拌菠菜是加急的一道美食,清爽的口感,给夏季炎热的餐桌上增添了一丝丝凉爽的味道。菠菜是一种绿色无公害的蔬菜,其营养成分非

    时间:2022-04-07
  • 青椒炒牛肉的营养价值

    青椒炒牛肉的营养价值

    青椒炒牛肉可以说是家常菜里比较有名的菜肴之一,这在于它的营养价值之高已经普遍得到营养学家的认可。牛肉搭配青椒,除了色相美

    时间:2022-04-07
  • 南瓜饼的功效作用

    南瓜饼的功效作用

    大部分的南瓜饼都是主要以南瓜、面粉、糯米粉和糖等为原料做成的,虽然有些地方会添加一些不同的馅料,但主要的原料还是离不开南

    时间:2022-04-07
  • 青椒皮蛋的做法

    青椒皮蛋的做法

    青椒皮蛋可以拌着吃,也可以炒着吃,还可以炖汤吃。凉拌的青椒皮蛋,青椒的清脆,粘口的皮蛋,一清一浓,相得益彰;青椒炒皮蛋,

    时间:2022-04-07
  • 青椒的做法大全

    青椒的做法大全

    青椒作为一种无公害的绿色蔬菜,是人们极为喜爱的一种食材,它可以与很多的材料一起搭配,做出各种既美味又有营养的佳肴,下面介

    时间:2022-04-07
  • 芹菜炒香干的营养价值

    芹菜炒香干的营养价值

    我们在享受了芹菜炒香干诱人的香味的同时,可不要忘了,芹菜炒香干的营养价值可是非常丰富的呢。了解芹菜炒香干的营养价值,适当

    时间:2022-04-07
  • 黄瓜和西红柿能一起吃吗

    黄瓜和西红柿能一起吃吗

    虽然黄瓜的营养价值很高,但是如果搭配错了,就会达不到想要的效果了,有些食物还会相克,会对人体造成危害。看到这很多人都会疑

    时间:2022-04-07
返回顶部