最佳“同房频率”，每周做几次才最性福？

对热恋的情侣来说，SEX就像一剂强心剂，让每次相见的两人火花四溅。

对新婚夫妻来说，SEX就像一支粘合剂，让每次下班都是一场“回家的诱惑”。

对相濡以沫的老夫老妻，SEX虽然已经司空见惯，可偶尔的新花样还能找回当年的味道……

性爱是一剂爱情良药，尝过的人才懂得它的好。可是随着年龄的增长、情感的沉淀、工作的繁忙，很多人开始忽视性爱，觉得是一件可有可无的事，萌生自暴自弃的念头。

其实，性爱不必多，合适自己的最好。

更新奇的是，不同的性爱频率还会“干预”健康。性爱7种频率的不同好处，看你最符合哪一种?并非人人都能达到，仅做参考！

每周1次减压▼

有助于释放足量催产素，降低血压、缓解压力和紧张情绪。

每周2次护心▼

可以使严重心脏病风险降低45%。划重点了！九龙君：gxjiulongjun 提示，两次性爱的时间最好分散开，效果更好。

每周3次增强免疫力▼

能更好地促进人体产生免疫球蛋白A，增强免疫力，使感冒、流感等疾病危险降低30%。

每周4次减少ED发生率▼

每周做爱4次的男性出现轻微ED（勃起功能障碍）的风险会降低50%。

每周5次保持年轻▼

雄性激素可自然改善肌肉合成蛋白质的能力。

每周6次减肥▼

每周性爱6次有助于轻松“燃烧”0.5公斤体内脂肪。如果坚持一年，有望将体重降低6公斤。

特别提醒，性生活可以作为减肥瘦身的辅助手段，但不可以取代常规锻炼。胖纸们别妄想太多……

每周7次降低前列腺风险▼

30岁前，男性每周性爱7次，前列腺癌风险比其他男性降低33%。汉子们，为了“那里”健康，请别让自己的性生活停滞不前。40岁以下的人可以根据上文把握合适的性爱频率；40岁以后的人，性爱频率可以在此基础上减半，并结合个人身体情况进行安排，最大限度地享受性爱好处。但不可刻意追求哦。以第二天身体不疲劳为准哈。圣亚君支招一下哦。

☆一个公式算出最佳“性爱频率”

美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出一个“性爱频率公式”，来测测自己达标了没？（仅做参考，毕竟世界没有一模一样的两片叶子和人哦。）

性爱频率 = 年龄的首位数 × 9

例如，一个25岁的人，TA的性爱公式为2×9=18。

也就是说最佳性爱频率为10天内8次性生活，超过这个数就太频繁，可能会引起身体不适。

专家表示，虽然公式比较粗糙，但计算出的结果具有一定的科学性，可以作为参考。但不必完全按照这个频率来，毕竟大中国十几亿人，很多情况都是看国情的嘛~

性生活内容包括自慰、性梦、爱抚等多种方式，它们都能带来性高潮体验，也应算在性爱频率之内。并非只有性爱哦。