坐月子能不能喝鸽子汤

鸽子汤喝起来鲜美，让很多的人非常喜欢，而且营养丰富，很多女性在坐月子时会把鸽子汤当为补品。尤其是剖腹产的女性，喝鸽子汤还有利于伤口的愈合。但是也有很多人担心影响到乳汁的分泌。那么坐月子能不能喝鸽子汤？

月子期间，女性可以喝鸽子汤。鸽子汤营养丰富，富含丰富蛋白质，具有补充气血的效果，还可以补肝壮肾，清热解毒，生津止渴。但是在做鸽子汤时，一定要注意添加的调味料，不可放入味精，因为吃太多的味精会造成缺锌的，过量的谷氨酸钠对宝宝的发育有严重的影响。

鸽子肉的蛋白质丰富，含有丰富的维生素以及钙铁铜元素，比牛肉、羊肉、鸡肉的含量要高，还可以增加皮肤的弹性，改善血液循环。所以在月子期间，可以喝一些鸽子汤。如果是剖腹产喝鸽子汤，还可以减轻疤痕的形成。月子期间，一定要做到营养均衡，才更有利于子宫的恢复。

产后如果身体弱，可以多吃温补的食品，对气血的恢复更好。产后要禁忌生冷寒性食物，而且要注意脾胃的变化。辛辣刺激食物会导致消耗气血，而且不利于婴儿的健康。除此之外也要注意多休息，不可过度的劳累。