胃胀气怎么办快速解决 胃胀吃什么水果好

胃胀可以说是一种比较常见的病症，许多人都会因为各种原因而出现胃胀气的情况，而一般人们出现胃胀气的情况后大多都会通过食用一些水果等食物来帮助缓解胃胀气，那么胃胀气吃什么好？胃胀吃哪些水果？什么食物可以缓解胃胀气？

米汤和大麦粥都具有一定的助消化和排气的作用，在胃胀难受时适当的喝一点米汤水或者大麦粥能缓解胃胀，帮助消化食物和排除胃内气体。

饮茶是我国的一个古老的传统习惯，常见的是饭后饮茶，这其实经过了很多年的历史沉淀下来的一种生活精华，在饭后饮茶能帮助消化，尤其是食用一些中药茶、花茶，常见的健胃消食的茶类有：薄荷茶、甘草茶、丁香茶、山楂茶、麦芽茶、陈皮茶等。

在吃饭的时候配以适量的中药泡酒能帮助消化，主要是利用了某些重要具有刺激胃壁的作用，促进胃酸的分泌，帮助消化，从而消除胃胀的情况。常见的具有健食排气的药酒有：杨梅酒，山楂酒，青枣酒等。

1.胃胀气的朋友注意饮食选择，尽量的别吃黏性高，能以消化的食物，比如糯米团，糯米藕等。

2.胃胀气的朋友尽量别吃产气的食物，比如牛奶，土豆，红薯等。

3.胃消化功能不好的朋友需要平常多运动，劳逸结合，增强胃功能。