山药排骨汤可以经常吃吗

其实，爱喝山药排骨汤的朋友都知道山药与排骨都有着很高的营养价值，而且还具有一定的食疗作用，但是很多人就会问，山药排骨汤可以经常喝吗？其实，山药排骨汤是可以经常吃的。

因为从性味方面来看，山药甘平，长期使用寒凉伤胃之憋，燥热伤阴之虑；从归经及功效方面来看，山药归肺、脾、肾经，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精之功，可用于肺、脾、肾三脏之虚证以及消渴（消渴就是现代医学讲的糖尿病）气阴两虚证的人；从营养学角度来看，山药营养丰富，含有大量的淀粉、糖蛋白、游离氨基酸、维生素C、淀粉酶等，加之山药又容易消化，是一个不可多得食疗佳品，可以长期食用，特别是对于慢性久病或病后虚弱赢瘦，需要营养调补而脾运不健者尤为适宜。

山药既可作主粮，又可作蔬菜，还可以制成糖葫芦之类的小吃，用来炖排骨也是一道美味佳肴，两者的搭配就是强强联手，所涵盖的营养成分也就更加地完美了，所以经常喝还能达到一定的食疗作用呢！