餐餐吃豆祛痘最佳

编者按：MM们每天花很长时间做面子工程，就是想要把自己最完美的一面呈现出来，痘痘的出现却是会破坏MM们的想象，所以MM们就想尽一切办法都要把痘痘消灭。今天介绍一些食疗祛痘的方法，想了解就一起和小编去看看吧!

对症吃饭。痘痘的生长位置，可以反映出身体相应部位的健康状况，“对症下药”，即可快速祛痘。如果额头长痘，说明消化功能弱，建议多喝酸奶;嘴周围或脸颊长痘，说明胃肠和肝功能有问题，建议多吃豆腐、香蕉、淡水鱼等。

下巴底下长痘多是平时运动不足，导致体内胆固醇蓄积所致，建议多吃蘑菇和海藻;下巴中央和两腮长痘，可能是自律神经失调所致，建议多吃金枪鱼、肝等，来摄取足量的维生素B6。

餐不离豆。豆类富含“美容维生素”维生素B2、维持免疫功能的维生素B6、能抗氧化的维生素C、能促进细胞生长的锌、有清肠作用的食物纤维等，每餐吃点豆制品，对防治痘痘有很大帮助。

只吃瘦肉。动物脂肪摄入过多会使皮脂分泌过剩，导致长痘，吃肉时最好选择纯瘦肉，其中富含锌，有促进新陈代谢、帮助排毒、控制痘痘的作用。

喝花草茶。玫瑰果的维生素C含量是柠檬的9倍，对痘痘有良好的防治作用;金盏花茶有助排毒，促进新陈代谢;薄荷茶既能排毒又能杀菌，是防治痘痘的“特效茶”。

轻松掌握祛痘小窍门

蛋清祛痘

蛋清中含丰富的蛋白质、蛋氨酸及维生素，镁，磷，铁，钾，钠，硅等矿物质多种营养成分。这些成分不但能美容，还具有清热解毒、消炎的效果，能增强皮肤免疫功能的作用，清洁好脸部后，将鸡蛋清均匀的涂抹上，20分钟后洗净即可。

珍珠粉祛痘

珍珠粉具有极佳的吸附功能，能吸除脸部多余的油脂，从而减少痘痘的产生，将珍珠粉混合半个新鲜的柠檬汁调和成糊状。清洁好脸部后，将面膜均匀的敷上，注意避开眼唇部位，15分钟后洗净即可。

黄瓜袪痘

准备半个小黄瓜和一勺酸奶，将黄瓜洗净、切片，然后放入面膜碗中混合均匀，再清洁好脸部，贴满整张脸，20分钟后用清水洗净即可，每星期2次。

仙人掌祛痘

仙人掌具有消炎和杀菌的作用，将新鲜的仙人掌，用刀切开，取其汁液涂在脸上，15分钟后再用水洗净，能有效消除痘痘，敏感肌肤慎用。

白醋祛痘

每次洗脸的时候，在洗脸水中加入5滴左右白醋，白醋具有消炎的效果，能消除红肿的痘痘，还能改善肌肤的酸碱度，使油脂分泌平衡，而且长期坚持，肌肤会越来越嫩。

胡萝卜祛痘

胡萝卜中含丰富的维生素和营养成分，不仅能加速痘痘的愈合，还能去除痘印，将新鲜的胡萝卜洗净榨汁，然后加入面粉调和均匀。清洁好脸部后敷上，15分钟后洗净即可。

果酸祛痘

果酸的渗透力非常的好，能迅速疏通毛孔的阻塞物，使毛孔通畅自由呼吸，减少因毛孔堵塞而引起的杆菌。不仅如此，还能有效的抑制皮脂的过旺分泌。但果酸浓度高，灼烧力强，需要在专业的美容院去使用。

良好的生活习惯

多喝水，保证每天八杯水，清早起床喝一大杯水，能清理肠道、排除毒素。切忌熬夜，熬夜也会导致长痘。床套和枕套要定期清洗，减少螨虫的滋生，上火的东西尽量少吃，如辛辣、油炸类。

4大祛痘误区 痘痘越去越多

错误祛痘一：选择碱性洁面产品

很多因油脂分泌过剩而长痘的人都认为清洁能力强的洁面产品对祛痘更有效，其实不然。清洁能力强的洁面产品多为碱性，对皮肤有较大的刺激，且碱性洁面产品还会导致皮肤中水油成分的失衡，引发更多的油脂分泌，对痘痘的复发和久久不散有一定影响。

错误祛痘二：选择含脂类护肤品

现在很多护肤品中都含有脂类，比如有羊毛脂和橄榄油成分，这些产品都不太适合长痘痘的肌肤，因为这类产品的营养成分和油分太丰富会堵塞毛孔，加重皮肤油脂的分泌，对痘痘的消除有弊无利。

错误祛痘三：选择磨砂膏等去角质产品

很多人认为，形成痘痘是因为毛孔堵塞，以为去角质能“打通”皮脂分泌的通道，这并不对。

痘痘皮肤的角化过度仅仅是毛囊皮脂腺导管的上皮细胞角化过度，其他皮肤的角质细胞代谢是正常的，按皮肤新陈代谢正常28天的周期，很多皮肤细胞还没有完成周期，所以不需要去角质。

错误祛痘四：选择撕拉式面膜

这类面膜对痘痘容易引起皮肤炎症和细菌侵入，尤其是发炎中的长痘肌肤，使用撕拉式面膜很容易拉扯发炎伤口，不利于痘痘愈合。如果用面膜，最好用片装面膜和水洗面膜，尽量避免刺激痘痘。

结语：祛痘的方法有很多一定要找到适合自己的这样效果才能最佳，今天小编带来的食疗祛痘MM们都学会了吗?这可是一项大工程哦需要有耐心才行。