食疗养生 小儿夏季暑热的食疗方推荐

小孩夏季热，归属于中医学的“暑温”的范围，为婴儿阶段独有的发热病症，常见于一岁至3岁的小孩，关键为长期性发热、口干、尿多、汗闭或少汗，患病多见夏天炎热之时故称。下列饮食疗法，既经济发展，实际效果也非常好，可一试。

绿豆莲子粥

绿豆30克，莲籽(去心)50克，檽米50～100克，矾碱少量，白砂糖适当。先煮绿豆，添加矾碱，至熟后添加莲籽与檽米，炖烂成粥，放白砂糖调料，一日分3次服。

黄菊花粥

梗米50克，老冰糖适当，煮开粥，粥快速时添加黄菊花6克(挎包)，再煮约10分钟即成。能清热去火、醒神醒神。

莲籽太子参粥

莲籽15克，太子参10克，荷兰豆10克，东瓜100克，梗米50克，同熬粥服用。

大枣荷兰豆粥

取大枣15个，荷兰豆10克，梗米30克。熬成稀饭，早中晚服用。

淮山药粥

山药20克，鲜荷叶半张，荷兰豆15克，苡仁15克，梗米50克，将前4味放水煎，取浆汁200ml和梗米熬粥服用。

东瓜苡小米粥

东瓜150克，苡米100克，老冰糖适当。苡米煮开后添加东瓜煮10分钟，加入老冰糖融化，就可以服用。适用小孩夏季热，炎热心烦等。

菏叶连藕粥

取鲜荷叶一大张，鲜连藕1小标题，梗米30克，白砂糖适当。菏叶清洗煎汤500ml，滤后取汁，连藕清洗切割成碎粉，与梗米一起添加菏叶汁中熬成稀饭，加白砂糖调料服用，每天3次。

菏叶小米粥

取鲜荷叶一大张，鲜竹子叶15片，煎水适当，取煎汁先煮绿豆20克，待绿豆盛开，再加梗米30克，熬成稀饭，早中晚服用。

菏叶东瓜粥

取新鮮的菏叶二张，清洗后煎汤500ml上下，滤后取汁预留。东瓜250克，添加菏叶汁及梗米30克，熬成稀饭，早中晚服食。适用发热不退，口干，尿少的患者。

三鲜饮

鲜荷叶、鲜竹子叶、鲜香薄荷各30克，放水煎制约10分钟，添加适量纯蜂蜜搅拌，制冷后代茶饮。适用发热不退，闹心，口干，尿少的患者。

蚕茧山豆粥

取蚕茧10只，大枣10只，淮山药30克，檽米30克，白砂糖适当。蚕茧煎汤500ml，渗沥液去渣，红枣去核，淮山药、梗米添加熬成稀饭，早中晚各服一次。适用低烧、神疲倦力、胃纳减低，大便溏薄患者。

养血清暑粥

取高丽参1克，北沙参10克，铁皮石斛10克，知母5克，梗米30克。先将北沙参、铁皮石斛、知母用挎包放水煎30分钟，去渣留汁预留。再将高丽参碾成粉末状，与梗米添加药汁中熬成粥，加白砂糖调料，早中晚服食。适用发热持续没退，口干，无汗或少汗的患者。