手脚冰凉怎么调理 6款食疗方温暖你的手脚

一到寒冷的冬季，有些人就出現手脚冰冷的状况，总觉得全身冰冷的。那手脚冰冷该怎么办?我们应当怎样来改进手脚冰冷的状况呢?今日网编就强烈推荐你6款养生药膳方来温暖你的手和脚，给你过一个抵抗寒冬的。快看来一下吧。

小米大枣生血汤

原材料：削皮大枣15个、小米200克、老红糖适当。

作法：把小米用冷水洗干净侵泡15分鐘;然后再以适当冷水把大枣清洗;随后把小米和大枣一起放进锅中，添加适量冷水，开火灾煮至水沸腾后，再改成慢火熬煮1个钟头;最终加入适当老红糖，就可以服用。

作用：小米大枣生血汤是一款简易易做的补血补气养生药膳，红枣带有比较丰富的维他命，针对贫血的孕妇而言起着十分非常好的补血补气功效。

美肤红枣汤

原材料：花旗参片15g，纯蜂蜜60g，红枣40g，薏仁米80g。

作法：将薏仁米清洗，用温开水侵泡10分钟。红枣清洗，将器皿里加冷水5升，将薏仁米、花旗参片、红枣放进水里。用大火烧开，改成慢火煲20分钟上下，歇火添加纯蜂蜜。

作用：不但有美容护肤滋补养生的功效，也有靓肤活血化瘀的作用。

阿胶红枣糕

原材料：大枣500克，阿胶糕500克。

作法：将500克大枣煮开，留小量水，添加500克阿胶糕，使其融化粘在枣上，服用大枣。

作用：补血补气益气养血，适用一般血寒症。

大枣蜂蜜茶

原材料：大枣(削皮)150克，老冰糖50克，水350ml，纯蜂蜜250ml。

作法：大枣和老冰糖煮开熟，收湿水份，倒成枣泥。再添加纯蜂蜜250ml翻拌，盛在干净的玻璃瓶子中，食用时取1汤匙添加温水就可以。

作用：红枣、纯蜂蜜全是性温食物，在严寒的冬天，喝一杯那样的茶能够 补充原气，提升发热量。

川芎红枣补血汤

原材料：川芎5克、枸杞子10克、削皮大枣12颗、猪骨头500克、姜蒜适当、食用盐少量。

作法：把枸杞子，大枣、川芎用冷水洗干净，放进炖锅中，随后将猪骨头放进煮滚的水里焯一次，再放进炖锅中;然后往锅内添加适量的水就开火灾煮，带水焯滚后再调为低火。一般煮到猪骨血酥烂后、加入适当姜蒜和少量食用盐就可以服用。

作用：川芎红枣补血汤这个补血补气养生药膳具备补气血安神助眠，舒经骨筋，补血养神之作用，适合气虚力弱的贫血女士。

红枣桂圆茶

原材料：1人份：大枣5颗、干桂圆5颗、白砂糖1包，可视性本人口感自主调整。

作法：先将大枣，干桂圆各自剥掉去子，再以开水冲调8-10分钟，最终再加白砂糖就可以。还记得加纯蜂蜜的状况下，冲大枣茶的水无需高过60度，不然会毁坏纯蜂蜜的营养成分成分。

作用：红枣桂圆针对肾阴虚的群体特别好，可以具有补血补气养血的作用。假如你的身体素质偏重于躁热，那麼建议适度降低食用的频次及其頻率，以防造成容易上火。假如担忧容易上火，能够 适度放一两颗枸杞子。红枣桂圆茶可以补充女士气血，具有活血化瘀防寒保暖，美容养颜的作用。建议长期性食用，作用会更为显著。

小结：根据网编前文的详细介绍，你了解手脚冰冷该怎么办了没有?你了解网编强烈推荐的有哪6款养生药膳方能够 协助你一直在寒冷的冬季暖暖和和了没有?大伙儿能够 试一下这种饮食疗法，不但对我们的人体有益处，并且还能够做到健康养生的作用呢!