补肾吃什么 3款滋补养肾食疗法

女人的肾到底怎么养才好呢?今天小编就交给你一些有关怎么养肾的食疗方法，如果你很感兴趣的话，你可以跟着小编一起去学习一下，小编保证你一定有意想不到的收获，那我们还在等些什么呢?

红豆栗子西米露

原料：红豆适量，西米适量(不用过多)，板栗300克(去壳后)，片糖2片，炼奶少量。

做法：

1、在前一天晚上先用水泡红豆，第二天泡过后的红豆会更加绵软。

2、煮开水后放入红豆，煮10来分钟，之后盖上锅盖，焖煮半个小时左右，再掀开盖子煮10来分钟，等到豆开了，烂了，就将栗子放进去一同煮。

3、将西米放进开水里面煮，并搅拌，等到变大粒而中间还有点白点的时候，就将它隔水倒出，再用冷水过冷，浸泡在清水中备用。

4、板栗煮了约10分钟之后，放入西米一同煮15分钟，最后放入适量的片糖即可。

大枣山药炖雪耳

原料：大枣20克，山药20克，雪耳20克，清水600克，冰糖20克。

做法：

1、将大枣洗干净，把山药去皮洗净切块汆水，而雪耳就放进水里，待其涨发洗净备用。

2、打开锅炉，放入清水、冰糖、大枣、山药和雪耳，用大火烧开转成小火炖约25分钟即可食用。

山药百合糖水

原料：山药500克，干百合100克，红枣10粒，冰糖50克。

做法：

1、将干百合、红枣洗干净，山药去皮，切成约长4厘米、宽2厘米的块状。

2、在锅里放入约500毫升的清水，用大火煮开之后，将山药、百合以及红枣放进锅内，改用中火来煮。

3、煮了大约45分钟之后，等到水剩下一半的时候，将冰糖放进去直到完全融化即可食用。

此款糖水，有安心宁神，补脾胃，益肺肾的功效。