怎么运动减肥快 不同的肥胖类型有不同的运动方式
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减肥的方式有很多,大家在选择减肥方法时,一定要谨慎选择,务必要根据自身情况,选择适合自己的科学减肥方式,防止上当受骗,最后造成身体的严重损害。

近日,南京的奚小姐在一家美容院看到“针灸减肥”的广告,广告上称一个月能减8~20斤。减肥心切的奚小姐交了1000元,每隔一天去一次,每次美容师都会在她的手、脚和腹部进行针灸,然后给她称一下体重。奚小姐注意到,每次称重之前,美容院的人都会调一下秤,称重的结果是每次都能减掉一两斤。针灸了半个月后,奚小姐在家称了一次体重,却惊异地发现自己一斤都没减。她找到美容院询问原因,得到的答复是她没有按美容院的要求做,或是体质问题,总之一句话,不是美容院的责任。这样的答复令奚小姐气不打一处来,自己明明是严格按照美容院规定的食谱饮食,而且每次在美容院称重都会减掉一两斤。
其实,针灸的确能减肥,不过没有某些美容院吹嘘的那样神奇。有关专家指出,针灸减肥并不像美容院说的和做的那么简单,实施者必须有深厚的中医针灸知识和熟练的技术;正规的医疗机构对于针灸减肥也不会做多长时间减多少斤的承诺,因为每个人身体状况不同,而且减肥速度太快易对身体造成伤害。专家认为,进行针灸减肥,平均每个月减2~3斤比较安全,反弹的可能性也比较小,对身体的伤害也不大。
反观那些能将牛皮吹破的美容院,没有什么不可为的,只要能赚到钱就行,至于实际效果如何,那它才不管呢。如果消费者要检验减肥效果,太好办了,每次让美容师在秤上做个手脚,保准立刻能“减”重。而消费者往往被美容院的伎俩所蒙骗,高高兴兴地在这里减肥。对于发现事情真相的消费者的质询,也好对付,归因于消费者没有按照美容院的指导去做,或说人家体质有问题,与美容院没关系。
识破此类骗局其实并不难,只要问一下美容院有没有医疗美容资格,美容师有否医师资格,再看一下相关的证明即可。消费者千万不要被某些美容院的吹得天花乱坠的广告所蒙蔽,否则不但达不到减肥效果,经济蒙受损失,而且可能造成对身体的严重损害。
就目前而言,国际上通认的减肥最佳途径依然是加强体育锻炼,少吃高热量食物。运动减肥大致分为两种:全身性减肥建议以有氧运动为主;局部减肥就应该针对性地采取肌力练习。对于生活节奏紧张的人来说,每天规律性的运动,可能不容易坚持,这也是许多女性对运动减肥没有…
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