肥胖的的原因有哪些 饮食过度和缺少运动是重要原因

随着社会经济的发展，人们的饮食也改善了很多。尤其在一些比较发达的城市里，市民们每天所摄入的食物，基本可以维持一天的活动消耗，有些甚至超过了一天的热量开销。《上海市2010年国民体质监测公报》显示，上海成年男性体重持续10年增长，超重检出率增至39.5%，肥胖检出率增至11.2%。健康专家认为，饮食过度和缺少运动是重要原因。

《上海市2010年国民体质监测公报》监测显示，上海男性体重增长的趋势持续，成年超重检出率为38.2%，肥胖检出率为11.0%，比2005年分别增加了1.8个百分点和2.3个百分点。其中20岁至29岁男性体重增长幅度较大，平均增长2.8千克，超重检出率和肥胖检出率较2005年分别增加4.3个百分点和4个百分点。

国民体质监测每5年进行一次。本次监测是自2000年开展国民体质监测以来进行的第三次监测，采用分层随机整群的抽样原则。本次监测对象为3岁至69岁的上海市民，最终有效样本量为60545人。监测指标包括身体形态、身体机能和身体素质。

监测显示10年中，上海男性市民体重发生重大变化。与2000年比较，男性体重平均增长2.9千克，相应的人群中体重正常比例由54.9%下降至45.8%，超重检出率由34.1%增加至39.5%，肥胖检出率由6.4%增加至11.2%。

相对而言，上海成年女性体重比较稳定，10年平均增长0.3千克，体重正常率、超重和肥胖率都没有显著变化。

健康教育专家、复旦大学医学院教授杨秉辉指出，成年男性超重肥胖问题需要引起重视，“发胖是‘发福’的传统观念现在看是需要正确认识的，现代医学告诉我们，肥胖的人更容易引发高血压、糖尿病等多种健康问题，尤其是年轻人更应该提早注意、预防和改变。”

上海体育学院运动科学系副教授余竹生认为，随着生活水平的提高，越来越多的人选择开车或乘坐公共交通上班，加上工作中的体力活动大幅减少，人体能量摄入和消耗的不平衡是超重肥胖产生的主要原因，“不少职场人虽然也参加锻炼，但强度过低，时间过短，因此效果不佳，应该呼吁职场人坚持每周有规律地、科学地参加体育锻炼。”

小编寄语：饮食过度引发肥胖的情况不仅在成年男性中出现，现在的孩子也是经常多吃少动，引发儿童肥胖。肥胖的危害很多，大家平时应该经常参加一些体育锻炼。