如何预防产后脱发 合理膳食加强营养

产后脱发，医学上又叫做“分娩性脱发”。是很多新妈妈都会发生的一种脱发现象，我们该如何帮助这些新妈妈预防产后脱发给她们带来的困扰呢?

产后脱发一般发生在分娩后2-6个月之间，头发先由黑变黄，接着便从前额头发的1/3处开始脱落，使得发际线后移，随后两鬓和头顶部头发也逐渐脱落，最后使整个头发变的稀疏、枯黄。

为了预防产后脱发，妇女在孕期和哺乳期应当注意合理膳食，加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等，以满足头发生长的需要。经常用木梳梳头，或有节奏地按摩，刺激头皮，促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，使新发尽快地长出。经常洗头，防止污垢油脂堆积，保持头发和头皮的清洁，也有利于新发的生长。

产后脱发只是一种暂时的生理现象，旧发脱落之后新发长出，脱发也就不治而愈了。所以不必过分紧张或烦恼，因为不良的情绪只会加重脱发，应该始终保持愉悦的心情。

预防产后脱发不能忽视，如果产后脱发出现严重现象，请及时治疗，根据医生的指导用药，千万不要盲目投医，以免给专家带来更大的麻烦。

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