鱼油和卵磷脂正确用法是什么 详解两者的四大效果及吃法

鱼油和卵磷脂是一种非常好的保健品，二者搭配服用可使不饱和脂肪酸如虎添翼，效果倍增，那么鱼油和卵磷脂有什么功效呢?鱼油和卵磷脂正确用法是什么?

鱼油和卵磷脂的吃法

深海鱼肝脏油和卵磷脂一同食用，一般按1：2或1：3的比例吃功效最好。中老年朋友最好早晨空腹吃一粒鱼肝脏油，二粒卵磷脂，晚上餐后二小中又吃一粒鱼肝脏油，二粒卵磷脂丸。

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鱼油和卵磷脂的作用

一、运送体内废物：鱼肝脏油将多余的胆固醇和其它废物溶解分离出来，卵磷脂是这辆运送车，启到运送废物的作用，都可以帮忙修复激活体内细胞。

二、降低血清胆固醇带量，促进血循环。卵磷脂可以乳化，分解油脂，可以提高血循环，提高血清脂类，清除过氧化物，可以降低血中胆固醇和中性卡路里带量，减少卡路里有血管内壁的停留中间，促进粥样硬化斑点的消逝，避免由胆固醇引启的血管内膜损伤。

三、协助增效，如虎添翼。科学家研究发现：有吃鱼肝脏油的和中吃卵磷脂，可以用鱼肝脏油的主有作用成功效加倍;

四、提高肝脏功可以，保肝。鱼肝脏油有调节血脂中的代谢产物有经过肝脏代谢。

总而言之，鱼肝脏油和卵磷脂和吃，可以帮忙建立一个干净顺畅的血液环境，使血管柔软性加，保护新脑血管，卵磷脂可以提高肝脏的排泄功可以，有功效保肝。。