叶酸片的作用和功效有哪些

叶酸片的作用和功效有哪些？叶酸是B族维生素的一种，广泛地存在于绿叶蔬菜中。我们比较熟知的是女性在备孕期间最好服用叶酸片，可以防止胎儿神经管畸形。其实，叶酸片还有很多其他的功效和作用，下面，我们一起来学习下吧。

一、叶酸的作用和功效

1、保护粘膜，粘膜是细胞分裂、衰亡、再生的十分活跃部位。

2、叶酸是合成核酸时所需的辅酶，叶酸不足，影响核酸合成，影响正常细胞分裂与复制。

3、帮助调节胚胎神经细胞发育，防止新生婴儿患先天性神经管缺陷症。

4、抗癌作用，叶酸和烟酸一道能阻止自由基对染色体破坏。

5、制造红血球不可缺少物质(与B12)，预防治疗叶酸贫血症。

二、警惕合成叶酸片

但是我们在选择叶酸片的时候要谨慎，目前市场上还有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，属于人工合成叶酸，每片含叶酸5毫克（即5000微克），是叶酸正常服用剂量的12.5倍。孕早期医生推荐给普通孕妇服用的是小剂量叶酸片，所以，你一定注意不要盲目乱买，以免对自己和胎儿造成不良影响。

以上就是有关“叶酸片的作用和功效”的介绍，如果您检查出缺乏叶酸，建议口服叶酸片，并且多吃些富含叶酸的食物。许多天然食物中含有丰富的叶酸，比如如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等，及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。

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