脚底穴位图 脚底按摩让你远离疾病

人体上的大大小小的穴位不计其数，每一个穴位都与一个器官相联系，而人双脚的穴位繁多，特别是脚底，它是身体各部位器官组织的反射区，所以经常按摩脚底，能够预防疾病，缓解压力等效果。但是在按摩脚底时，也不能盲目，要找准穴位，这样效果会更好，那么脚底穴位图是怎么样的呢?

1、涌泉穴

穴位： 找穴时，可以坐着，也可以躺着，坐着盘腿，躺着翘腿，在脚底找到足前部的凹陷处，在第2、3脚趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。

主要作用：对神经衰弱、疲惫、失眠、多眠症、没精力、更年期障碍、晕眩、糖尿病、高血压等症状与疾病具有治疗的作用。

2、胰腺反射区

穴位：位于脚底十二指肠反射区与胃反射区之间，在脚底的中间，与大腿内侧一个方向的凹陷处。

主要作用：有预防糖尿病、促消化的作用。

3、脾脏反射区

穴位：位于第四、五跖骨之间，心脏反射区下一拇指处。

主要作用：在胚胎发育早期，脾有造血的作用;脾还有滤血的作用，清除体内衰老的血细胞、异物和抗原等，具有清洁的作用。

4、肺和支气管反射区

穴位：位于斜方肌反射区下方的一脚拇指宽处，支气管敏感带在肺反射区向第3脚趾延伸的方向。

主要作用：清热解毒、补气益气，治疗肺与支气管的病症、心脏病、便秘等疾病。

5、颈椎反射区

穴位：足部拇指内侧凹陷处，拇指趾关节前后。

主要作用：活血、通经，还能预防或是治疗颈椎病、颈椎僵硬、落枕等颈椎问题。

脚底的穴位不止这么多，在这里只是介绍了其中的5种，还有好多其它可以强生健体、预防疾病的穴位，有兴趣的可以对照脚底穴位图找到自己想要按摩的穴位，或是咨询医生等。不过想要有健康的身体，是要经过长时间的坚持的，并且也要注意自己的生活习惯与饮食习惯哦。