葛木美体粥怎么做 揭秘其做法与功效

葛木葛根粉相信还是有很多美女在关注着，因为他其实有很好的丰胸·美容作用，人们只知道网上和实体店中有很多包装好的产品在卖，那么又知不知道其实葛木其实还可以做粥来吃的，功效其实跟成品药的效果是一样的。下面就来介绍它的做法。

葛木美体粥食疗方子

【材料】

葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克

【做法】

将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

众所周知，魔芋具有很强的饱腹感，能减少热量摄入;葛根含有的黄酮类物质;薏苡仁有去湿利水的作用。以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能让你拥有完美身材，还能帮助靓丽容颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。

虽然这个葛木美体粥煮起来比较麻烦，但我和我爸妈每天都会喝上一碗。我把这个方子告诉了好些朋友，很多人刚听到皮肤变好，身材变得有曲线时都很感兴趣，可一听这个粥那么难煮都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。

熬好之后每天早上取3-4勺，用温水冲开就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解决了早餐问题，又能塑造完美身材、美容养颜，非常适合那些既想养好身体，又实在挤不出时间煮粥的朋友们!

曾有人问起"不老女神"温碧霞的保养之道，她笑着说：“保养的第一要务就是肠要常清。我的生活也不是很规律，有时候外出拍广告，也是随便吃点，而且我也喜欢吃辣的，不过我很注重补充营养均衡。几十年来我一直坚持每天早餐喝百颐年葛根木瓜魔芋粉。”

现在大家已经知道了葛木粥的选材与做法，也知道了有美容养颜，保持身体年轻不老化的功效。小编建议：如是大家上班真的没有那么多的时间做，那么可以每次多熬一点粥，放在冰箱能藏室，每天拿出来热一下就可吃，还不浪费时间，还能做到美容养颜的功效。