护肝片可以长期吃吗 如何做到科学养肝

大家都知道，肝在人体的生理机制中发挥着重要的作用，有代谢、解毒、免疫三大功能，所以也被形象地比喻为人体内的“巨型化工厂”。随着人们生活节奏的加快，很多夜猫族、上班族、应酬族都未雨绸缪地开始服用护肝片，用来稀释自己的不规律生活对肝脏的伤害。那么护肝片真的可以作为护肝首选被长期服用吗？如何才能做到科学养肝呢？因此产品下架，这款产品功能与它非常相似，不妨试试吧！

一、护肝片是护肝万能药吗？是否可以长期服用？

1、首先答案肯定是否定的。护肝片的主要成分是柴胡、茵陈、板蓝根、五味子、猪胆粉、绿豆。茵陈有显著的保肝作用，对甲，乙型肝炎，黄疸型肝炎，有显著的疗效。有利胆，促进胆汁分泌，增加胆汁中胆酸和胆红素排出的作用，能增加心脏冠脉血流量，改善微循环，并有降血压，降血脂，抗凝血，利尿解热平喘，驱除蛔虫及抑制多种致病性皮肤真菌与细菌的作用，所以临床上对肝病的治疗是非常有效的。

2、但是临床上长期毒性实验结果表明，护肝片最大耐受剂量连续服用60天，过量的服用对肝脏造成了很大的负担，而且我们都知道“是药三分毒”的道理，长期服用，可能对我们的肾脏等功能造成一定的伤害，所以长期的服用，反而可能造成适得其反的结果。

二、如何做到科学养肝呢？

1、在我们需要服用护肝片之前，首先要去检查一下肝功能是否正常。如果是检查转氨酶正常，那就不需要服用。另外服用护肝片的期间，忌辛辣海鲜等刺激，多喝水。

2、在饮食上，平时要注意减少喝酒对肝脏的刺激，注意控制脂肪和胆固醇的摄入。在平时生活中多食用新鲜瓜果蔬菜，以补充维生素、矿物质和食物纤维等对治疗肝病有益的各种维生素和矿物质。

3、在日常生活作息上，一定要在晚上11点之前入睡，因为我们都知道，我们身体肝脏的工作时间是，晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。所以我们为了自己的身体健康着想，尽量养成早睡早起的作息规律。

通过以上的总结，相信大家对护肝片以及如何科学护肝有了正确的认识，最后小编再次叮嘱大家，千万不要把护肝片的服用当做肝脏健康的“神器”，健康的肝脏还是要靠健康的饮食和规律的作息来维护。