更年期吃大豆异黄酮有用吗

更年期对于女性来说，是特指女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，会出现闭经、潮热出汗、失眠、乏力、烦躁易怒等更年期症状。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被这些症状所困挠，影响了身心健康。研究证明，中年女性食用大豆异黄酮有助于延缓更能期的到来、改善潮热发汗、失眠、乏力、烦躁易怒等更年期症状。 当人体内雌激素水平偏低时，异黄酮占据雌激素受体，发挥弱雌激素效应，表现出提高雌激素水平的作用；当人体内雌激素水平过高时，异黄酮以“竞争”方式占据受体位置，同时发挥弱雌激素效应。同时还能恢复卵巢等生理功能，从根本上改善更年期综合症状。其主要表现在以下几个方面： ● 改善肤质：大豆异黄酮的类雌激素作用可使女性皮肤光润、细腻、柔滑、充满弹性，焕发青春风采。 ● 抗衰老：可防止女性卵巢功能过早衰退，从而推迟更年期到来的时间，达到延缓衰老的作用。 ● 缓解更年期综合症症状：如面色潮红、多汗、心慌心悸、烦躁、失眠、易怒、头晕、耳鸣、精神不振、肢体麻木等症状。 ● 改善经期不适：雌激素分泌不足导致经期不适，大豆异黄酮的双向调节作用，可使雌激素水平正常，改善经期不适的状况。 ● 预防、改善骨质疏松：大豆异黄酮还可与骨细胞上的雌激素受体结合，减少骨质流失，同时增加机体对钙的吸收，增加骨密度。 ● 预防心脑血管疾病的发生：大豆异黄酮可诱导氧化酶活性的提高，预防动脉血管壁粥样斑块的形成，增加血管壁的顺应性，保证了心脏血管的畅通无阻，预防心脑血管的发生。