如何预防儿童近视 分享2个预防小妙招

暑假的到来，让家长都跑上各种医在治疗眼疼，孩子近视加重，或者发现有近视的现象，在医生的统计中可以看出来，儿童近视一年比一年多，慢慢成了小学生的常见病了，那如何预防儿童近视呢?

十一二岁近视发展最快

今年读初三的芊芊是个文静的女孩，只要给她几本书，她就可以安静地呆上一天。不过，芊芊小学四年级就开始戴眼镜，上六年级后几乎每年都要换一副眼镜。“每年暑假一查视力，近视度数毫无例外又加深了。”她妈妈对其视力状况深表忧虑。

年大都会增加100度左右，有的孩子甚至增加得更多。因近视加深的速度太快，导致眼镜“度数”不够用，故孩子看东西吃力，视力更易疲劳。“建议这个年龄阶段的孩子每学期复查一次视力，眼镜不适合了要及时更换，以免影响学习和加深近视发展。”

经常运动对视力保健有益

夏季最热的三伏天都在暑假里，因此除了参加一些学习的夏令营外，多数学生的暑假都会“猫”在家里吹空调。玩电脑游戏、看电视成为最受孩子们欢迎的节目，处于青春期的中学生更是手机不离身，发短信，上网聊Q、偷菜玩得不亦乐乎。结果人是放假了，眼睛还要超负荷服役，长时间近距离用眼，眼球的发育就会出现异常，眼轴长增加，睫状肌痉挛收缩等，从而加速眼睛近视。

像雪糕、碳酸饮料以及各式点心、糖果等甜食，也是视力的一大杀手。长时间用眼+久坐少动+甜食，足可以让孩子们的视力在暑期内坐滑梯下降。“孩子们可利用早晚天气比较凉爽时多参加户外活动，经常运动对视力保健有很大的益处，因眼球在人体运动时快速运转，视线远近交替，有助预防近视。”

对于部分家长认为敷贴耳穴确实可提高或改善视力，但孩子停止贴耳穴后近视又再加深，是否敷贴耳穴无效的问题，朱海解释，繁重学业压力下，若引起孩子近视的病因---长时间高强度用眼的因素一直持续，视力经常处于疲劳状态，近视难免继续发展。“利用暑假积极预防近视，积极参加户外运动，减少用眼，视力明显改善证明治疗和改变不良用眼习惯是有效的。让孩子的眼睛放暑假，可延缓近视的发展和度数的加深。”

总结：平时多保护眼睛，远离伤眼运动以及饮食，经常做些护眼运动，如果症状轻者听从医生的建议是没有错的。