哺乳期如何预防上火 做到4点很重要

正在哺乳期的女性朋友要注意了，夏季在饮食方面清淡为主，如果因小事着急，结果就会上火，如何预防哺乳期不上火呢?去火的方法有哪些?

哺乳期上火怎么办

辨别实火与虚火

大体而言，人们上火可以分为“实火”和“虚火”两种类别，在哺乳期上火的母亲只有准备知道自己的火是实火还是虚火，才能更好地治疗。当然，一般认为，男性群体较多的是实火，而女性更多的是虚火。

此外，哺乳期妈妈还要弄明白具体是什么引起的火气，例如由肺热、胃部不适引起或者心火等。只有根据症状准确无误地确定上火的具体类型，才能更好地对症下药。

1.胃火

可能会伴有大便干结、胃部疼痛、口腔臭味等等症状。

2.肺热引起的火

可能有痰多咳嗽，并呈黄色痰还咯血。

哺乳期如何预防不上火?

3.肝部有火

常会伴有失眠、心情烦躁、乳房胀痛等症状。

4.心火

常会伴有心情烦躁及失眠心惊等症状。