孕妇可以吃黑布林吗 专家建议适量食用好处多

很多人都喜欢吃黑布林，当夏季来临黑布林上市的季节，肯定很多人都会去购买，孕妇看到了心里也会很馋的，那孕妇能吃黑布林吗，怀孕后能吃黑布林吗？虽然黑布林属于寒性食物，但是孕妇适量吃一些是没有问题的。

孕妇能吃黑布林吗？

孕妇可以吃黑布林。

孕妇吃黑布林的好处：黑布林又叫黑李子，黑李子被列为“五果”之首，据说，黑李子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼可酸、抗坏血酸、钾、钠、镁以及多种氨基酸、糖、天门冬素等营养成分。医学界认为，黑布林具有去解郁毒，活血生津、消渴引饮，祛痰利尿、润肠等作用，可以帮助孕妇促进身体的新陈代谢，通便等功能，其次其味道甘甜柔美，口感甚佳的特点，含有大量的游离氨基酸，蛋白质、纤维素等，为孕妇提供多方面的营养。

孕妇吃黑布林需注意：食用黑布林不能过量，过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃，因为多食易生痰湿、伤脾胃，也会损害牙齿，没有熟透的黑布林切记不能吃，孕妇吃黑布林忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食，这些食物与黑布林会相克。如果孕妇有胃溃疡或者是其他肠胃疾病是不建议吃黑布林的，这种情况最好是谨慎选择水果黑布林，因为患有溃疡病或是肠胃疾病的孕妇是不能食用的。

黑布林食用特性：

口感：香、甜、肉鲜软，新鲜浆果类的水果吃起来会感觉非常爽口。可以做成各种水果拼盘，甜点，果酱。

经常在饭后少量地吃一些黑李子，可以治愈头皮瘙痒、脱发、多屑等毛病。味道甘甜柔美，口感甚佳的特点，含有大量的游离氨基酸，蛋白质、纤维素等。中国的中医认为它能“清肝除热，活血生精”。

建议孕妇平时均衡饮食，最好不要多吃海鲜等，也不要多吃黑布林，可能有胃肠疾病的人因为承受不了黑布林大量的果酸的压力，而促使胃病加重。祝健康孕育!