痛经怎么办比较好 七大招教你轻松度过痛经期

做人辛苦，做女人更辛苦，不少女性朋友每个月总有那么几天是要忍受大姨妈带来的痛苦，对于痛经该如何去解决是女性犯头痛的事情。

1.使用止痛药，用于痛经止痛的有西药和中成药，还有一些中药。西药主要有阿司匹林、对乙酰氨基酚、布洛芬。中成药主要是含有田七、元胡等能够起到镇痛的作用成分。服用止痛类的药物最好是饭后服用，这样会避免对胃肠道的一个伤害。

2.热敷肚子，痛经多数是由于子宫淤血造成，用电热带热敷肚子，可以加快血液的循环，松弛肌肉，能有效缓解经痛。

3.红糖姜汤，可以暖和身子，通络气血，增加热量，加快血液的流动速度，缓解疼痛症状。

4.益母草煮鸡蛋 ，这个方法比较适合气滞血瘀型的痛经者，也有人用益母草煮鸡蛋来调节月经，补气血。

5.子宫按摩，位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。中医认为足部一些指压点被认为是与骨盆部位气路相连，按压脚踝双边的凹处可以有效缓解痛经。

6.慢走，慢步走可以加快心跳，加快血液的循环速度，减轻痛经带来的痛苦。

7.做瑜伽，做瑜伽也可以减缓痛经的作用，双膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体的两侧伸直。保持这个姿势直到自己不能再坚持，就停下休息。