段落一：先冷静下来

当你的男朋友或暧昧对象告诉你没有感情了，你的内心一定会感到失落和困惑。但是要知道的是，情绪失控不会对你们的关系带来任何好处。首先，你需要冷静下来，让自己保持清醒，不要做出任何冲动的行为。

段落二：询问原因

了解原因是解决问题的关键。当他说没有感情了，你要问他为什么觉得这样。他可能会给出明确的原因，也可能会直接说他不知道。无论是哪种情况，你都需要尊重他的想法，不要对他进行指责或批判，这不会有任何好处。

段落三：提出问题解决方案的建议

鉴于他已经表示了对你的不感情，你有权利问他现在的关系该怎么办。这时，你需要提出自己的建议。你可以说出自己的想法，同时也要留意他的回应。合理的解决方案只能从多方面考虑才能找到，所以你需要真心沟通和彼此理解。

段落四：不要因此而怪罪自己

当你的男朋友或暧昧对象告诉你没有感情了，不要怪罪自己。这类问题不一定是你错了，很多时候是因为两人之间的误会和沟通不畅引起的。不要自责和深陷在负面情绪中，要以积极的态度面对这个问题，并采取行动来解决它。

段落五：转移注意力

当你们已经做出了决定，那么你需要尽快转移注意力，让自己的生活充满快乐和忙碌。这样可以缓解你的焦虑和无助感，同时也让你的男朋友意识到，你拥有自己的生活，不会因为他的态度和行为而停滞不前。

段落六：保持微笑

最后，保持微笑，保持好心态。感情世界里面，没人能完全掌握所有事情，所以你需要相信自己和相信缘分。不要对这个问题太过担心，它可能是你前行的一个过渡，也可能是成为更好自己的最佳机会。

总结：

当男生说没有感情了的时候，你需要冷静下来，询问原因，提出问题解决方案的建议，不要因此而怪罪自己，转移注意力，保持微笑等，在这个过程中，需要信任自己，保持良好心态，相信最后自己一定会走向幸福。