百香果含什么营养成分（百香果富含什么）

百香果，很多人可能只是知道它好看、好吃，但它还是一种常见的水果，而且含有多种营养成分。下面我们一起来看一下百香果富含什么。

维生素C

百香果含有非常高的维生素C，约每百克果肉中含有30-40毫克的维生素C。维生素C对于人体非常重要，它能够有效增强机体免疫力，促进伤口愈合，同时还能够防治感冒、糖尿病、癌症等多种疾病。

纤维素

百香果富含的纤维素也是非常有益的。在每百克果肉中，纤维素含量可达20%以上。纤维素能够有效帮助消化吸收，促进肠道蠕动，同时还能清除肠道内的毒素，对于预防肠癌、糖尿病等疾病都有一定的作用。

钾

每百克百香果果肉含大约为200毫克的钾。钾在机体内起着非常重要的作用。它能调节身体内的水分，平衡电解质，促进血管扩张，防止高血压等心血管疾病的发生，同时还能保护肾脏健康。

除了上述几种营养成分，百香果中还含有多种维生素和矿物质，如镁、铁、锌等。因此，经常食用百香果对于人体健康是非常有益的。