成人营养不良会导致哪些疾病（成人营养不良会导致身体出现什么症状）

在现代社会，饮食品质和健康水平成为人们关注的重点。由于成人营养不良，经常出现各种疾病，对健康造成极大的危害。

1. 肌肉萎缩

成年人营养不良可导致肌肉萎缩，这是由于身体不断分解蛋白质以供能量，而加上长期机体内缺乏营养物质的供应，导致肌肉无法维持基本的蛋白质含量。其主要表现为体型消瘦症状以及长期极度疲劳，严重时会影响正常生活。

2. 贫血

成人营养不良还会导致贫血的发生，主要是因为缺少了人体生产红细胞和储存营养物质的必要元素，例如铁、叶酸、维生素B12等。贫血的表现为运动后气短、头晕、皮肤苍白等症状，严重影响身体的生理机能。

3. 骨质疏松症

成人营养不良会导致骨骼疏松，这是由于人体缺少钙、磷等元素，无法维持骨骼的正常组织结构和骨密度。严重时会导致骨质疏松症，易于发生骨折。这种病症在老年人中比较常见，而随着社会发展，青年人是越来越容易发生骨质疏松症。

4. 免疫力低下

成人营养不良还会降低人体免疫力，导致感染、感冒等疾病的易发和顽固性。饮食不均衡，缺少常见维生素和矿物质，例如维生素C、锌等，无法维持人体对病毒、病菌等飞沫感染的防护力，人体易出现各种感染症状。

5. 心血管疾病

成人营养不良也与心血管疾病的发生及预后密切相关。缺乏蛋白质、矿物质等营养物质会导致血压升高、动脉硬化等症状，进而引发关节炎、中风等慢性疾病。这种病症已成为亚健康病的流行趋势，快餐和高油脂食物的过度摄取是一个主要原因。

在日常生活中，应该保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、多种谷类、奶制品、肉和鱼类等，同时不要饮食过量，控制热量的摄入。保持适量的身体运动，培养健康生活习惯，这些都有助于保持一个健康的身体。