紫薯和什么煮粥好吃（紫薯和什么煮粥好吃一点）

紫薯和什么煮粥好吃一点？

在寒冷的冬季，一碗热腾腾的粥是让人心情温暖的佳品。而紫薯粥不仅有颜值，还富含维生素和纤维素，成为很多人爱喝的养生粥。那么，如何让紫薯粥更加美味呢？下面为您介绍不同的煮粥配方。

第一种：紫薯花生粥

紫薯花生粥味道香甜可口，非常适合早餐或者下午茶时间饮用。材料非常简单，只需要准备好紫薯、花生和糯米。

做法：

1. 将糯米洗净后浸泡30分钟；

2. 将紫薯去皮切成小块，花生用开水焯一遍去除皮；

3. 用电饭煲煮粥，先放入糯米和适量的水，按下开始键；

4. 煮到粥快煮熟时，再放入紫薯和花生，一起煮熟即可。

这种配方的紫薯花生粥吃起来香甜可口，既符合口感，又有营养价值，而且加入花生也增加了蛋白质含量。

第二种：紫薯黑米粥

黑米营养价值丰富，在配合紫薯的情况下，更有补血养颜的功效。而且黑米和紫薯都含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。

做法：

1. 将黑米清洗干净，浸泡30分钟后沥干；

2. 紫薯去皮切成小块；

3. 用电饭煲煮粥，先放入黑米和适量的水，按下开始键；

4. 煮到粥快煮熟时，再放入紫薯块，一起煮熟即可。

这种配方的紫薯黑米粥颜值和口感都很不错，还能让你趁着吃粥的时间一饮多彩。

第三种：紫薯南瓜粥

紫薯和南瓜都是养生佳品，各自的营养价值都非常出色，而且两种食材配合在一起也十分美味。

做法：

1. 糯米、紫薯、南瓜分别清洗后切成小块；

2. 将糯米浸泡半小时，南瓜去皮；

3. 用电饭煲煮粥，先放入糯米和适量的水，按下开始键；

4. 煮到粥快煮熟时，再放入南瓜和紫薯，一起煮熟即可。

这种配方的紫薯南瓜粥美观，色香味俱佳，令人食欲大增，而且南瓜的纤维素含量也有助于预防便秘。

总结

紫薯是非常好的养生食材，煮成粥之后既具有颜值，又非常的美味。不同的配方能够创造出不同的风味，让人吃起来非常的满意。

无论你是想轻松护肤或者强健身体，这3款紫薯配方都很值得尝试。