怎么训练可以增加做爱时间:增加性生活持续时间的训练技巧
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深入子宫口对于体验来说可能更加舒适或者刺激,但是深入也可能加重子宫颈压迫和不适感。在了解下面的爱爱技巧前,请先了解一下自己的身体情况。

第一要素:姿势。因为阴茎的长度和女性的生殖器官长度、角度不同,相当多的情况下不能完全深入,对于不同尺寸和体型可以不同的姿势给予最大的刺激,调整可以让平时“达不到的地方”被抵及。
第二要素:肌肉锻炼。通过肌肉锻炼来达到能够更好的控制肌肉收缩松弛,可以使阴道更加有弹性,能够更有效的将男性的阴茎吸入。肌肉锻炼自我更是减少产后盆底松弛和其他性感神经的刺激。
第三要素:前戏。前戏充分达到情欲高潮可以保证大量润滑液分泌而更好的滋润阴道壁。因此一定要加强前戏、慢慢进入,放松肌肉和神经,让整个身体保持放松的状态。
1、首先,女性要尽量放松肌肉,允许进一步插入。同时,男性也不要过于性急,要顺应女性的节奏,突然进入令人不舒服。
2、可以让女性直立或是斜倚在一把椅子上,能够更容易达到深入目标。
3、可以在男性后方加上一个枕头,让高度上稍微有所提高。
4、可以用手指慢慢探寻,逐步放宽肌肉,再让阴茎进入阴道,过程中可以使用润滑剂,避免过程中感到不舒服。
总之,性生活不是完成任务而是享受感觉,关注自己的身体变化和反应,慢慢探索属于自己的最佳深入方式。
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