什么是桂花茶

桂花茶是一种来自中国的传统花茶，以干茶为首选，经过加水后，就可以品尝清香的桂花芳香味。根据古籍《随园食单》的记述，桂花是一种营养价值丰富的花卉，其花瓣含有丰富的精油成分。

桂花茶的功效与作用

桂花茶可以美容养颜。桂花中含有丰富的挥发油和各种维生素，能有效防止皮肤粗糙，还能温润肌肤，避免因气血不畅而导致的脸色苍白等问题。

桂花茶有助于抗氧化。桂花茶还能中和体内过量的自由基，抵御氧化，从而起到预防衰老的作用。

桂花茶可以促进消化。桂花茶中含有微量元素，有助于促进食物的消化，增强胃肠道的吸收能力，有助于预防胃部疾病的发生。

桂花茶的适宜饮用量

桂花茶可以适量饮用，但并不意味着过量喝茶就会有更多的好处。因为桂花茶中含有一些成分，如果过量饮用会增加负担。一般来讲，每天饮用桂花茶1-2杯即可，这样才能有一个较好的保健效果。

桂花茶的注意事项

由于桂花茶含有微量的桂皮醛，如果过量饮用可能会导致中毒症状，所以不宜过量饮用。

桂花茶中的黄酮类成分能够加速荷尔蒙分泌，建议孕妇、哺乳期妇女及月经期妇女忌饮。

如果你需要在特殊时期饮用桂花茶，需要根据自己的身体情况及喝茶的用途而决定。比如，经常饮用桂花茶能够缓解疲劳，但是如果想使体重快速下降的话，就需要控制喝茶的量。

总结

桂花茶不仅有美容养颜的功效，还能抗氧化、促进消化等。适量饮用桂花茶是有益于健康的，但是我们也要注意其适量。希望这篇文章能够帮助你，享受清香的桂花茶的同时获得健康时尚的生活方式。